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인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

네 안녕하세요 오늘은 사체 전체를 운동할 수 있는 시티드 레그 프레스에 대해서 한번 배워 보겠습니다 우선은이 의자 세팅부터 제가 ...

Ro2lon's Instagram: https://www.instagram.com/ro2lon_ Jua Kang's Instagram: https://www.instagram.com/jua.body_ #couplevlog ...

매우 유사한 두 가지 레그 프레스를 비교합니다! #해머스트렝스 #H-스쿼트 #베스트레그프레스 #호이스트 #호이스트로시트 #홈짐 #운동

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2024년, 기본기를 마스터하세요! 새해 복 많이 받으세요! 프로 야구 선수 조원빈이 90도 이센트릭 아이소메트릭 운동으로 기본기를 마 ...

제인이 종아리 들어올리기 운동에도 사용할 수 있는 레그 프레스 머신의 사용법을 설명해 줍니다!

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스쿼트에 어려움을 겪고 있다면 이 트레이닝 팁을 놓치지 마세요! 핵 스쿼트나 레그 프레스와 같은 프레스 동작을 할 때는 엉덩이, 무 ...

근력 + 운동 조절!! 8가지 드릴! NFL 프로 선수 크리스 카슨과 키스 스미스. 기능성 웨이트 트레이닝 프로그램 코드 50LIFT를 사용하시 ...