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네 안녕하세요 오늘은 사체 전체를 운동할 수 있는 시티드 레그 프레스에 대해서 한번 배워 보겠습니다 우선은이 의자 세팅부터 제가 ...

네 안녕하세요 오늘은 뒷다리를 운동할 수 있는 레그컬에 대해서 한번 배워 보겠습니다 우선은이 머신은 저희가 앞다리를 운동할 수도 ...

네 오늘은 앞다리를 운동할 수 있는 레그 익스텐션 머신에 대해서 한번 배워 보겠습니다 보이는이 머신은 두 가지를 운동을 할 수 ...

인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

나도 한국 헬스장 가서 좋은 머신 써보고 싶다...ㅠㅜ.

워밍업 1set 본운동 1set #workout #seoktory #motivation.

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

헬스 #스쿼트.

제인이 종아리 들어올리기 운동에도 사용할 수 있는 레그 프레스 머신의 사용법을 설명해 줍니다!

피라미드세트 3set #workout #seoktory #motivation.

고반복 2set #workout #seoktory #motivation.

e편한세상 지제역 암 컬 머신 사용 방법 오후 트레이너 홍동빈.

김주원선수의 대퇴사두근 타켓으로 운동하는 핵프레스 운동.

Ro2lon's Instagram: https://www.instagram.com/ro2lon_ Jua Kang's Instagram: https://www.instagram.com/jua.body_ #couplevlog ...

워밍업 1set 본운동 1set #workout #seoktory #motivation.

원래의 스트렝스 머신 제조업체 중 하나에서 나온 독특하고 희귀한 레그 ​​프레스를 확인해 보세요. #레그프레스 #레그데이 #홈짐 #대 ...

backworkout #gymtok #allblancchallenge.

본운동 3set #workout #seoktory #motivation.

햄스트링#레그컬#허리통증.