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인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

... 샷 해보세요 ⚡️ #스파이크샷 #에너지드링크 #런닝 #러닝 #러닝꿀템 #에너지샷 #에너지음료 #헬창 #레그프레스240kg #데 ...

워밍업 1set 본운동 1set #workout #seoktory #motivation.

영상 속 오퀸의 헬스 아이템 마이프로틴 구매링크 ⭐️ https://tidd.ly/3CGFrPM 현재 마이프로틴 공식 엠버서더로 활동중으로 이에 ...

본운동 3set #workout #seoktory #motivation.

무분할 #삼두근 #마사지 오느레 운동루틴 스티프 레그 데드리프트 머신 숄더 프레스 덤벨 불가리안 스플릿 스쾃 (레그 익스텐션) + ...

운동선수를 위한 맥스 파워 스쿼트!! 프로 미식축구 선수 존 보이드. 최근 제가 운동선수들과 함께 사용하고 있는 멋진 폭발력 프로토 ...

주 운동부위 : 힙 (중둔근)

Ro2lon's Instagram: https://www.instagram.com/ro2lon_ Jua Kang's Instagram: https://www.instagram.com/jua.body_ #couplevlog ...

과학은 전신 운동이 근육 성장, 근력 강화 등에 가장 효과적임을 증명했습니다. 전신 운동이 왜 중요할까요? 10가지 이유!! 모든 트레 ...

운동선수를 위한 체스트 프레스!! 앨라배마 RB 저스티스 헤인즈. 모든 트레이닝 프로그램 및 교재 30% 할인 코드 NEWYEAR30 링크는 ...

안녕하세요! 정코리타의 근~강한 채널입니다! 오늘의 1분운동은 어깨를 해보았습니다 다들 새해복 많이 받으시고 득근하세용 #어깨 ...

4~5회정도 천천히 견갑을 모으는데 집중해서 수행해주세요 2~3셋트정도 해주시면 좋습니다.

3:2:0이 의미하는건 초단위가 아닙니다. 속으로 숫자를 세는것이기 때문에 주관적일수 있습니다. 스스로에게 너무 관대하면 훈련효과 ...

긴 길이 vs 90도 훈련. 어느 쪽이 더 나을까요? 최근 다양한 근육 길이와 부분 관절 가동 범위 운동 비교 연구에 대한 질문을 많이 받 ...

이 희귀한 레그 ​​프레스를 확인해 보세요. 이 각도는 다른 대부분의 선형 레그 프레스보다 훨씬 효과적이고 안전하며, 위험 대비 효과 ...

낑강영 인스타그램 https://www.instagram.com/ro2lon_ 깡주아 인스타그램 https://www.instagram.com/jua.body_ #커플브이로그 ...