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인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

햄스트링#레그컬#허리통증.

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

무릎 통증은 주로 무릎의 안쪽(내측)에서 발생합니다. 이는 무릎관절에 집중되는 압박과 스트레스로 인해 생기며, 해결을 위해서는 ...

본운동 3set #workout #seoktory #motivation.

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UCC43vqow6AqI8_WkxZNF_ng/join 카카오톡 코칭문의 ...

전신 + 발 & 발목!! 10가지 동작 - NFL 프로 선수 Elijah Wilkinson & Lachavious Simmons 여기에 최고의 신발이 있습니다 ...

물구나무 | 힘물구나무 | 링딥스 | 홈트하는 호랑이 아저씨 벽물구나무 1분 완성 후 자유 물구나무 연습 시작.

스쿼트 #하체운동 #레그데이.

짐볼을 이용한 골반 경사운동.

안녕하세요! 정코리타의 근~강한 채널입니다! 오늘의 1분운동은 어깨를 해보았습니다 다들 새해복 많이 받으시고 득근하세용 #어깨 ...

Ro2lon's Instagram: https://www.instagram.com/ro2lon_ Jua Kang's Instagram: https://www.instagram.com/jua.body_ #couplevlog ...

운동선수를 위한 일방적 훈련!! 제임스 매디슨을 상대로 200야드 이상 전진하고 2개의 터치다운을 기록하며 볼 경기에서 대승을 거둔 ...

운동선수를 위한 일방적 훈련!! 제임스 매디슨을 상대로 200야드 이상 전진하고 2개의 터치다운을 기록하며 볼 경기에서 대승을 거둔 ...

hip abduction 중둔근, 소둔근.

NFL 프로 듀론 하먼이 시연하는 이 레니게이드 버드 독 리어 델트 레터럴 레이즈는 여러분이 해본 것 중 가장 강력한 코어 안정화 및 ...

In this video, Pilates instructor Kira shows Naomi the Double leg pump on the Wunda Chair. This exercise is great for lower limb ...

김댕님이 1탄, 2탄때 친절하게 지적해주시고 격려해주셨어요. 그리고 whoa han님이 또 가이드를 해주셔서 다시 찍어봤어요. ^^ 모두 ...

전신 근력 & 근육 운동! 클렘슨 RB 필 마파. 어제 필과 함께 몇 가지 기본 동작과 몇 가지 독특한 변형 동작을 병행하며 멋진 운동을 ...