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허리디스크 재활운동4편 걷기운동 ↓↓ https://youtu.be/BT5NBeom30g ↓↓척추관협착증 환자가 매일 꼭 해야 하는 6가지 운동 ...

안녕하세요. 머슬마인드 입니다. 오늘은 백익스텐션의 정확한 자세와 운동방법에 대해 알려드리겠습니다. STEP 1 발을 지지대에 고정 ...

허리통증 퇴행성허리디스크에 좋은 고관절, 골반운동↓↓ https://youtu.be/OGDLySSRfKc #shorts #허리디스크 #허리통증.

여러분 안녕하세요 알아두면 쓸데있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다. 오늘은 엉덩이부터 다리까지 쑤시고 저린 좌골신경통 ...

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허리디스크가 낫는다고? 지금 허리가 뻐근 찌르르~한 당신, 필라테스하고 디스크 탈출해요! 5월에 프립에서 요가/필라테스 클래스 ...

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'데드리프트' 허리디스크환자가 해도 괜찮을까요? 허리통증이 있는데 데드리프트를 하려고 하신다면 이 영상을 참고해보세요 풍부한 ...

허리 통증이 지속된다면 가까운 병원에서 담당 전문의와 충분한 상담하신 후 치료 방법에 대해서 결정하는 게 좋습니다. 진료문의 ...

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squat #shorts 스쿼트를 가장 배우기 쉬운 4단계 동작 ------------------------------- 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다 ...

[신간안내] 『미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관』 비결1: 내 근육 사용법을 안다. 비결2: 내 마음 사용법을 안다. 비결3: ...

허리 초기 재활운동 및 스트레칭입니다.