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인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

햄스트링#레그컬#허리통증.

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

무릎 통증은 주로 무릎의 안쪽(내측)에서 발생합니다. 이는 무릎관절에 집중되는 압박과 스트레스로 인해 생기며, 해결을 위해서는 ...

본운동 3set #workout #seoktory #motivation.

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UCC43vqow6AqI8_WkxZNF_ng/join 카카오톡 코칭문의 ...

물구나무 | 힘물구나무 | 링딥스 | 홈트하는 호랑이 아저씨 벽물구나무 1분 완성 후 자유 물구나무 연습 시작.

스쿼트 #하체운동 #레그데이.

운동선수를 위한 일방적 훈련!! 제임스 매디슨을 상대로 200야드 이상 전진하고 2개의 터치다운을 기록하며 볼 경기에서 대승을 거둔 ...

짐볼을 이용한 골반 경사운동.

안녕하세요! 정코리타의 근~강한 채널입니다! 오늘의 1분운동은 어깨를 해보았습니다 다들 새해복 많이 받으시고 득근하세용 #어깨 ...

전신 + 발 & 발목!! 10가지 동작 - NFL 프로 선수 Elijah Wilkinson & Lachavious Simmons 여기에 최고의 신발이 있습니다 ...

Ro2lon's Instagram: https://www.instagram.com/ro2lon_ Jua Kang's Instagram: https://www.instagram.com/jua.body_ #couplevlog ...

레슨 시 웜업 단계에서 사용해보시면 어떨까요?

운동선수를 위한 일방적 훈련!! 제임스 매디슨을 상대로 200야드 이상 전진하고 2개의 터치다운을 기록하며 볼 경기에서 대승을 거둔 ...

hip abduction 중둔근, 소둔근.

NFL 프로 듀론 하먼이 시연하는 이 레니게이드 버드 독 리어 델트 레터럴 레이즈는 여러분이 해본 것 중 가장 강력한 코어 안정화 및 ...

본운동 2set #workout #seoktory #motivation.

전신 근력 & 근육 운동! 클렘슨 RB 필 마파. 어제 필과 함께 몇 가지 기본 동작과 몇 가지 독특한 변형 동작을 병행하며 멋진 운동을 ...