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옆구리살 #허리운동 #허리라인 핫한 운동 오늘도 핫운도 입니다.(HOTWOONDO) - 오늘은 사이드백익스텐션 운동으로 허리라인을 ...

#BackExtension #ErectorSpinae #Gluteus . [References] -Fundamentals of Chiropractic CHAPTER 14 -Changes in the mechanical ...

백익스텐션 백 익스텐션은 어떻게 하느냐에 따라서 굉장히 좋은 운동이 될 수도 있고, 나쁜 운동이 될 수도 있습니다. 핵심은 상체를 ...

안녕하세요. 쉽게 따라하는 홈트레이닝 [ 쉽ː따 ] 이고진 헬쇼입니다. 오늘은 1833 로만체어 사이드밴드 운동을 함께 따라해볼께요.

허리가 안 좋으신 분들은 가급적 이 운동 하지 마시고 정적수축 동작인 사이드 플랭크를 추천드립니다.

척추측만증을 예방하는 코어 근육 단력 운동! 백 익스텐션 | 매운부부 28회 * 쿠키건강TV 채널 안내 IPTV (olleh tv: 169번 / Btv: 269번 ...

로만체어로 섹시Back~ 만들기! 발을 지지대에 고정하고 허벅지 앞부분이 패드에 닿게 엎드립니다. 허리를 곧게 편 상태를 유지하면서 ...

공식 카페 : https://cafe.naver.com/physicalgallery □ 비즈니스 문의 : physicalgallery500@gmail.com □ 인스타그램 ...

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풀버전 : https://youtu.be/P-pbzS_b6-k.