ViewTube

나이는 숫자일 뿐, 꽃중년 활력은 덤벨이 책임집니다 10분이면 다시 젊어지는 기분! ↓↓↓↓↓풀버전은 링크로 확인하세요!

덤벨을 이용한 유산소근력운동 편입니다. 맨손 근력운동 체조편을 참고하셔서 한번 씩 따라해보세요^^

헬스장 안 부럽다! 집에서 덤벨 들고 10분 만에 전신 불태우기 ↓↓↓↓↓풀버전은 링크로 확인하세요!

가볍게 땀 좀 많이 흘려보자!! 20분동안 최대한 많이 하기 20개 점핑 잭 10개 덤벨 스쿼트 20개 마운틴 클라이머 10개 덤벨 데 ...

Shorts #유산소운동 #체지방빼는법 Music: Au5 - Interstellar (feat. Dankya Nadeua) [NCS Release] ...

매일 200개씩 코어 자극을 주면 몸이 확실히 반응합니다. 복부 근육은 단단해지고, 중심 안정성이 눈에 띄게 올라오죠. 코어운동에 ...