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#HangingLegRaises #AbWorkout #SixPegs - Not all ab exercises target the rectus abdominis alone. "Trunk flexion" occurs through ...

복근 #복근운동 #레그레이즈 #행잉레그레이즈.

... 행레레 아직 힘들다면 바닥에 누워서 니레이즈 20회 다음 행인 니레이즈 20회 마지막으로 행 내래 도전해 보세요 오늘은 여기까지.

Shorts #행잉레그레이즈 #복근운동 Music: Deaf Kev - Invincible Part II (feat. Sendi Hoxha) [NCS10 Release] Watch: ...

우리가 알고 있는 장요근의 로컬 머슬로 심층 근육에 해당하며 안정화를 담당하는 근육입니다 심층의 속 근육은 운동 없이 일상생활만 ...

... 행래를 하지 말고 자 발을 잡고 무릎을 접은 상태에서 행잉 레그레이즈를 하는 것을 추천합니다 그래서 굳이 운동 고수분들 따라하려 ...

혹시 스스로 허리를 망가뜨리고 있지 않나요? #잘못된허리운동 #허리디스크원인 #정선근교수 #서울대학교병원 #서울대병원 #재활 ...

행잉 레그 레이즈 A to Z #운동일지 #오운완 #복근운동 #행잉레그레이즈 #hanginglegraise 안녕하세요^^ 살해미소 한코치입니다.

To lose belly fat, you only need 3 things! [Check out the 3 exercises]: https://youtu.be/DPF-MCfdmaU [Cowhide Quick Grip] to ...

다리를 올리고 내릴 때 상체힘을 이용해주면 상체 위치를 그대로 두고 행레레를 할 수 있습니다!

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UC80zFRpqbg1rmuQUbO6HABQ/join ...

피트니스 사관학교 온라인 세미나 '허리 재활' 강의 중 일부 내용입니다 트레이너, 필라테스 강사를 위한 무료 세미나 참석을 원하시면 ...

Many of you have probably experienced pain in your lower back or front legs more than your abs when doing leg raises. The ...

복근 운동 허리 통증이 있다면⁉️ 레그레이즈 진행시 허리가 뜨시는 분들은 저장하고 따라 해 보세요 :) 운동 정보 소통 채팅방 ...

shorts #동기부여 #다이어트 가장 중요한건 꾸준히 하는것.

instagram : pt__jjuny E-mail : sye_jjuny@naver.com #복근운동 #행잉레그레이즈 #레그레이즈 #복근만들기 #shorts.