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재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다. 언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답하겠습니다.

헬스보이짐 기구사용법 아스날 버티컬 레그프레스.

파나타 #버티컬레그프레스 #panata #verticalregpress #저스트짐 #강남저스트짐 #justgym.

누워서 하는 이하체운동은 보기보단 안전한 운동입니다. 대퇴이두쪽 자극이 잘오는 이운동 영상보시고 그대로 따라해보세요.

#Squat #HackSquat #LegPress Squats are known as the ultimate lower body exercise, but even physically fit athletes rarely do ...

고관절, 무릎, 발목 등 많은 관절을 사용하는 다관절 운동으로 제일 큰 근육인 하체 근육을 강하게 만들 수 있는 운동입니다! 1️⃣안전 ...

여기 허리 다치기 정말 쉬운 머신이 있습니다 다들 잘 아시는 레그프레스 머신은 약 45° 가량의 경사를 두고 다리만을 이용해 무게를 ...

#diet #lowerbody #fitness #shorts

설명.

밴드 활용한 버티컬레그프레스 꿀팁.

설명.

📍Let's learn the leg press properly and easily Today, we'll be learning the leg press. Machines that push upward are often ...

운동을 더 배우고 싶다면 인스타 @kimriheon 놀러오세요!

100kg 15reps 허벅지의 옆라인의 근력을 높여줍니다. 외측광근 상부를 타겟합니다. . . . 특징은 궤적이 짧습니다. 허벅지와 골반의 각 ...