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바른 동시에 편안한 앉기를 원하신다면 천골을 통해 골반 위치를 조정해보세요. 골반, 허리를 말랑하게 만드는 누워서 하는 소마운동을 ...

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장요근은 허리 기능에 아주 핵심적인데 대부분 제 기능을 못해서 통증을 발생 시킵니다 장요근의 기능을 정상으로 돌리는 방법을 알려 ...

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운동 #헬스 #건강 #심으뜸 #박세미의수다가체질 #박수체 #박세미 #쌤디 SBS 러브FM 103.5MHz 매일 오후 12시 5분~2시 박세미의 ...

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안녕하세요 알쓸물치 입니다. 허리디스크는 특별한 경우가 아니라면 대부분 운동으로 회복 될 수 있습니다. 몇가지 동작만 매일매일 ...

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I'll teach you how to experience powerful arm stimulation and cramps you've never felt before, right at home! Q. Why does ...

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허리건강의 젊음을 유지하기 위해서는 엉덩관절의 기능이 아주 중요합니다. 20대 허리를 만들어 주는 엉덩관절 중심화 운동을 알아 ...