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심으뜸 #애플힙 #하체.

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힙쓰 기구가 없을 땐 원판으로 힙쓰 !

shorts.

이 쇼츠는 vrew 프로그램으로 제작했습니다 #데드리프트 #루마니안데드리프트 #다이어트 #운동.

심으뜸 #파워리프팅 #3대500.

스미스머신#덤벨프레스#힙쓰러스트 웨이트머신을 이용한 운동 루틴입니다.

힙쓰러스트 50kg 60개 #매일10km걷기 #42km도전성공 #힙쓰러스트 #61천걸음 #한강걷기 #마라톤풀코스걷기 #매일걷기 ...

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shorts 어썸파빌 4주차 스트렝스 구간 진입 스쿼트 180KG X 5 데드리프트 180KG X 5 벤치프레스 125KG X 5.

shorts.

심으뜸 #짐볼운동 #근력운동.

스티프 데드리프트에 대한 이해도를 높이기 위해서, 가장 많이하는 데드리프트 방법을 설명하고, 각각을 분석하면서 스티프 데 ...

윤_근비대] 1. #스쿼트: Toq single: 190kg(니랩)/B.O: 150kg 4×6(니랩, 하이바)/Emom: 120kg 10×3 2. 보조(둔근, 햄스): #힙쓰러스트 ...

말왕 이메일 : ragoona88@gmail.com http://bit.ly/horseking 마이프로틴! 이 링크를 이용하시면 5% 더 추가할인 혜택! *마지막 결재 창 ...

엉덩이운동 #케이블힙익스텐션 #PT #김광호 #shorts 건강한 신체에 건강한 정신이 깃듭니다. 항상 똑똑하고 건강하게 운동합시다!

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스티프 레그 데드리프트 (측면)

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