ViewTube

힙업운동 10분 홈트 루틴입니다. 이번 힙업운동 루틴에 있는 동작들은 모두 다 힙밴드를 끼고도 할 수도 있는 동작들이예요. 무릎이 ...

#HIP DIP #OUTER THIGH FAT

멤버십 가입(응원 감사합니다!) https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램 https://www.instagram.com/bbang_neu/ ❣️비지니스 ...

하체운동 하는 날인데 시간이 딱 10분만 난다면 스쿼트를 해줘야죠!! 저와 스쿼트 10분 함께 해봅시다~ 하체운동 난이도를 ...

우리 몸에서 가장 중요한 부위를 하나 고르자면 바로 '엉덩이(HIP, 힙)'를 빼놓고는 말할 수 없습니다. 힙은 우리 몸에서 가장 중요한 ...

홈트레이닝 #workout #다이어트 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

Top model Han Hye-jin's 10 hip workout routines| If you follow me, the position of your hips will change #HipWorkout ...

Signing up for membership is a great help to the Tiger Gym channel~^^ https://www.youtube.com/channel/UC0IyoShrfI6kKr63AIB7wlA ...

사실 집에서 운동 루틴을 구성하여 꾸준히 운동한다는 것은 여간 쉬운일이 아닙니다. 그래서인지 그때 올렸던 챌린지 포스팅에 많은 ...

엉덩이 자극 100% 힙업운동 루틴! 초보분들도 따라하기 쉬운 5가지 동작, 50초씩 진행합니다. 힙업, 애플힙, 중둔근, 대둔근 폭파!

수축과 이완을 적절히 섞어가며 운동 해 주면 더욱 좋은 운동 루틴이니 영상 끝에 있는 루틴표를 참고하시고 열심히 운동 하시길 바랄 ...

안녕하세요 오늘은 5분 스쿼트를 준비했어요! 완벽한 스쿼트를 위한 힙힌지를 시작으로 총 4개의 변형된 스쿼트 동작을 해볼거에요!

16 Min Abs + Glute Workout at Home 복근운동 + 힙운동 홈트 루틴 - 오늘 루틴은 길지 않으니까 시간 여유가 되시면 1~2 세트 더 해주 ...

... 때문에 발 위치에 따라 자극이 달라지니, 이번 영상을 보고 해당 운동들을 꼭 엉덩이 운동 루틴에 넣어서 해보는걸 추천드리겠습니다 ...

#Exercise order #Buttocks #Lower body exercise To make apple hips, exercise order is important. Buttocks muscles should work ...

심으뜸하체운동 #하체근력운동 #하체비만운동.

안녕하세요 젤린이 여러분~! 오늘은 제이제이가 정말 효과를 봤던.. 긴엉덩이를 짧고 만들어주는 힙하부 운동을 공유합니다!

정열의 타바타하고나서 곧바로 찍었더니 땀으로 만신창이된 건 안비밀 - 에이핏 스쿼트밴드 ...