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#Myungminjeong #Exercise #Diet ✅ 2nd Generation Terra Body Theragun Mini Used in Warm Up 👉https://bit.ly/4mIbZQ5 Hip-thrust ...
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3 weeks ago
비즈니스 문의 : moon@fitvely.com ➞ 핏블리 인스타그램 : https://www.instagram.com/fitvely_moon/ ➞ 네이버 온라인PT 전체 1 ...
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3 years ago
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1 year ago
#Exercise order #Buttocks #Lower body exercise To make apple hips, exercise order is important. Buttocks muscles should work ...
459,427 views
4 months ago
덤벨 스티프 데드리프트 12kg x 15 reps x 4sets 04:40 2.덤벨 와이드 스쿼트 30kg x.12reps x 4 sets 05:50 3.덤벨 힙쓰러스트 20kg x ...
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Image and video courtesy of Muscle and Motion (@muscleandmotion)
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6 months ago
박지원 트레이너 https://www.instagram.com/bbangdi___won/ 양선수 PT레슨 모집중.광고.강연.세미나 문의 ...
14,597 views
[Timeline] 00:00 Intro 02:16 How to Do a Hip Thrust 06:06 First Mistake 06:57 Second Mistake 08:03 Third Mistake 09:00 Fourth ...
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4 years ago
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5 years ago
저번 등근육 운동 5가지에 이어서 이번에는 헬스장에서 꼭 해야하는 엉덩이 운동 5가지를 준비했습니다 엉덩이 근육은 사선으로 붙어 ...
682,429 views
2 years ago
엉덩이 제대로 불 태우는 힙 쓰러스트 하체의 중심은 힙이다. 자극이 안 오면 이 영상 끝까지 보세요 🏷️ 제로범 문의 ✉️비즈니스 ...
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8 days ago
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덤벨 힙 근력 운동 best3 1. 데드리프트 20×3 2. 힙쓰러스트 20×3 3. 원레그데드리프트 R15 L15 ×3 #엉덩이운동 #하체운동 #데 ...
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엉덩이 4개 썰.. ? 오늘 모두 파헤칩니다 저의 장점인 둔근과 대퇴이두를 훈련시킨 덤벨 스티프데드리프트 운동팁을 영상으로 담았 ...
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#Myungminjeong #Exercise #Diet Today, we're going to start with how to use a machine that maximizes hip irritation It even ...
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13 days ago
엉덩이 운동의 핵심, 중둔근 운동 중 힙어브덕션을 자세히 다뤄봤습니다 홈트레이닝과 헬스장에서 모두 할 수 있는 버전을 준비했고, ...
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... 발 RDL(L) 10:20 HIP THRUST 힙 쓰러스트 11:15 SIDE LEG LIFT(L) 사이드 레그 리프트(좌) 12:10 SIDE LEG LIFT(R) 사이드 레그 ...
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6 years ago
안녕하세요 젤린이 여러분~! 오늘은 제이제이가 정말 효과를 봤던.. 긴엉덩이를 짧고 만들어주는 힙하부 운동을 공유합니다!
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