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비즈니스 문의 : moon@fitvely.com ➞ 핏블리 인스타그램 : https://www.instagram.com/fitvely_moon/ ➞ 네이버 온라인PT 전체 1 ...

힙업운동 10분 홈트 루틴입니다. 이번 힙업운동 루틴에 있는 동작들은 모두 다 힙밴드를 끼고도 할 수도 있는 동작들이예요. 무릎이 ...

#HIP DIP #OUTER THIGH FAT

... 힙 운동에 들어가기에 앞서 엉덩이 힘을 예열하기위해 하셔도 좋고 따로 힙운동 루틴 추가 할 필요없이 3세트만 반복하시면 힙운동 ...

심으뜸 #애플힙운동 #엉덩이폭파프로그램.

... 때문에 발 위치에 따라 자극이 달라지니, 이번 영상을 보고 해당 운동들을 꼭 엉덩이 운동 루틴에 넣어서 해보는걸 추천드리겠습니다 ...

안녕하세요 정지해 입니다 오늘은 여성분들이 가장 중요하게 생각하는 거의 흰 루틴 입니다. 충분한 워밍업으로 힙을 장 시켜 주도록 ...

Top model Han Hye-jin's 10 hip workout routines| If you follow me, the position of your hips will change #HipWorkout ...

엉덩이 운동의 핵심, 중둔근 운동 중 힙어브덕션을 자세히 다뤄봤습니다 홈트레이닝과 헬스장에서 모두 할 수 있는 버전을 준비했고, ...

하체운동 하는 날인데 시간이 딱 10분만 난다면 스쿼트를 해줘야죠!! 저와 스쿼트 10분 함께 해봅시다~ 하체운동 난이도를 ...

#Exercise order #Buttocks #Lower body exercise To make apple hips, exercise order is important. Buttocks muscles should work ...

16 Min Abs + Glute Workout at Home 복근운동 + 힙운동 홈트 루틴 - 오늘 루틴은 길지 않으니까 시간 여유가 되시면 1~2 세트 더 해주 ...

힙업 밴드를 이용한 초급 + 중급 여자 엉덩이 하체 홈트레이닝입니다. 힙딥에 효과있는 중둔근 운동도 포함했어요. 원하는 운동 강도에 ...

Signing up for membership is a great help to the Tiger Gym channel~^^ https://www.youtube.com/channel/UC0IyoShrfI6kKr63AIB7wlA ...

안녕하세요 젤린이 여러분~! 오늘은 제이제이가 정말 효과를 봤던.. 긴엉덩이를 짧고 만들어주는 힙하부 운동을 공유합니다!

00:00 INTRO 00:41 1. Seated knee up 01:17 2. Leg raise 01:45 3. Seated alternating knee up 02:16 4. Leg raise toe touch 02:44 5 ...

심으뜸 #힙운동 #하체운동.

수축과 이완을 적절히 섞어가며 운동 해 주면 더욱 좋은 운동 루틴이니 영상 끝에 있는 루틴표를 참고하시고 열심히 운동 하시길 바랄 ...