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#legpress #lowerbodyworkout #exercisetips

Popular exercise machines commonly found in gyms—are they truly beneficial for our health and fitness? This video delves ...

Leg press like this, lower body stimulation.. Learn short and easy with this video #LegPress #ZeroBumTV #HealthYouTube ...

라잉레그컬 할때 허리통증이 나타난다면? 나만 그런가! 아닙니다. (여성 시니어 필수시청) 라잉레그컬을 할 때, 허리통증을 호소하는 ...

허리디스크엔 운동이 약이라던데… 그런데 왜 더 아플까요?” ✓ 레그프레스, 싯업, 스쿼트… 누구나 하는 운동이지만, 허리디스크 환자 ...

🥄Spine Safety Exerciser💪 💦 Representative Disc-Scarred Spoon (Middle School 1st grade~) ✅ Sharing tips for regaining a life ...

... 떨어지지 않았던 통증이 단번에 잡혔습니다 영상에서 확인해주세요 #허리통증 #헬스 #헬스초보 #레그프레스 #허리재활 #리해비.

운동이 항상 건강에 좋은 건 아닙니다. 92세 현직 의사가 말하는, 60대 이후 절대 하면 안 되는 운동 7가지! 허리 디스크 터뜨리는 '윗몸 ...

#BackPain #KneePain #ShoulderPain #SquatPosture When exercising, it is easy if the weight is close to the part I am ...

안녕하세요, 백세시대 입니다. 혹시 건강을 위해 하고 있는 운동이, 오히려 관절과 척추를 망가뜨린다는 사실 아시나요? 92세 정형 ...

60대 이상이라면 꼭 피해야 할 운동 5가지를 알려드립니다! 윗몸일으키기, 무거운 스쿼트, 과한 등산, 계단 빠르게 오르기, 레그프레스 ...

벤치프레스 찐 핵심꿀팁 알려드립니다 오늘 이 영상으로 짧고 쉽게 벤치프레스 배워보세요 #벤치프레스 #가슴운동 #어깨운동 #제로 ...

오늘 영상에서 알려드리는 내용 ✓ 60대 이후에 하면 오히려 관절·척추를 해치는 위험한 운동들이 있습니다. ✓ 윗몸일으키기, 목 ...

운동은 무조건 많이 하면 건강에 좋을까요? 사실 60대 이상에게는 어떤 운동은 약이 아니라 독이 될 수 있습니다. 오늘 영상에서는 ...

무릎, 발목, 종아리 통증의 90%는 햄스트링 약화에서 시작됩니다. 오늘 영상에서는 무릎 부담 없이 뒷벅지를 강화하는 1시간 루틴을 ...

60대 이후에도 운동은 건강을 지키는 가장 좋은 방법입니다. 하지만 잘못된 운동은 오히려 허리, 무릎, 심장까지 해칠 수 있다는 사실 ...

건강을 망치는 운동, 알고 계신가요? 운동으로 건강을 챙기려다 무릎이나 허리가 망가진다면 얼마나 억울할까요? 이 영상에서는 60대 ...

첫째, 뱃살 뺀다는 착각, 윗몸 일으키기 ( 많은 분들이 뱃살을 빼기 위해 윗몸 일으키기를 하시죠? 하지만 이 운동, 사실 척추에 엄청난 ...

이 영상에서 다루는 내용 28년 경력 정형외과 전문의가 직접 경험한 실제 사례를 바탕으로, 60대 이상 어르신들이 절대 해서는 안 되는 ...

100세시대 노후는 건강하고 기쁜마음으로 살아야 됩니다. "나이가 들면 더 열심히 운동해야 한다"는 믿음, 혹시 당신의 몸을 망가 ...