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🥄Spine Safety Exerciser💪 💦 Representative Disc-Scarred Spoon (Middle School 1st grade~) ✅ Sharing tips for regaining a life ...

70세 이후, 걷기조차 힘들고 무릎 통증이나 균형 불안 때문에 자신감을 잃으셨나요? 이번 영상에서는 의자 하나면 충분한 3가지 루틴 ...

러닝을 꾸준히 하는데도 무릎이 시큰하거나, 허리가 당긴다면 근육의 '질'이 부족한 걸지도 모릅니다. 오늘 루틴은 러닝을 더 안정적 ...

Hello, I'm Mom! For beginners struggling with deadlift form, we've condensed 20 years of expertise into a detailed guide you ...

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현대인의 일상은 장시간의 좌식 생활, 스마트폰 사용, 한쪽으로 치우친 움직임으로 인해 몸의 균형이 무너지고 있습니다. 그 결과 거북 ...

오늘의 운동: 미친 듯이, 거대하게, 근육질로, 탄탄하게. 파워리프팅. 근력 운동. 근비대. 사이즈, 지구력 운동. 🎯 목표 부위: 가슴 ...

스쿼트를 못 하시나요? 대신 이 강렬한 다리 운동을 해보세요 #헬스장 #다리운동 #피트니스 #다리운동 #몸짱 #지방감량 이 영상에서는 ...

근육을 죽이는 5가지 운동 (부상 위험 높음!) 자신도 모르게 근육을 망치는 운동을 하고 계신가요? 이 영상에서는 등, 어깨, 무릎에 ...