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스쿼트와 런지는 하체 운동의 기본이기도 하지만 많은 분들이 어려워하시는 동작들 중 하나입니다. 해당 동작들을 수행했을 때 허벅지 ...

... 스쿼트 07:58 이카리안 핵스쿼트 09:26 해머 스트렝스 핵프레스 11:30 바디마스터 레그프레스 12:52 싸이벡스 구형 스쿼트 프레스 ...

하체 운동기구 파워 레그프레스 사용법을 발위치별로 자세히 알려드릴게요! 평소 파워 레그프레스 자세에 대해 궁금해 하시는 분들이 ...

하체운동 루틴에 꼭 들어가는 스쿼트, 이번엔 엉덩이 운동을 위해 브이스쿼트 해보세요! 헬스장에 요즘 브이스쿼트 머신 있으니까 영상 ...

#Myungminjeong #Exercise #Diet Hello, I'm Myung Min Jeong! Today, we're going to learn about leg press, the core machine of ...

여자 상체운동 중, 어깨운동으로 가장 추천하는 기구는? 숄더프레스 머신 입니다! 프레스 운동을 할 때 높은 중량을 다룰 수 있기 ...

내돈내산 #홈짐 #레그익스텐션 힘의길 마이프로틴 링크 : https://bit.ly/3ftdLFW ☆ 힘의길 추천인 코드 : KGZS-R5 ☆ 힘의길 전용 ...

멀티머신 #전신머신 #터프스터프 이 자막은 다운캡을 통하여 생성 되었습니다.

레그 프레스 머신은 매우 다재다능하지만, 초보자에게는 어렵게 느껴질 수 있습니다. 레그 프레스 & 핵 스쿼트 머신 영상 가이드에서 ...

스쿼트 자세, 발목부터 시작됩니다 발목, 고관절, 복압을 활용해서 스쿼트를 진행해 보세요! 00:27 - 운동 설명 01:14 - 월 스쿼트 02:42 ...

머신을 활용한 스쿼트 '핵스쿼트'!! 엉덩이부터 햄스트링까지 모두 자극을 줄 수 있답니다! 모델님 인스타그램 ...

Hello, I'm Hong Seung Jun of Hong Jim TV. I've been doing home gym for over four years, changing a lot of reeks, benches ...

안녕하세요 마디마디신경외과입니다. #어깨통증 #어깨스트레칭 #신경성형술 마디마디 신경외과 진료과목 : 신경외과 정형외과 ...

홈짐/홈트레이닝 레그컬&레그익스텐션이 가능한 바디엑스에서 제작된 홈짐머신 질렀습니다. 허벅지 뒷쪽운동은 이게 필수죠.

한국에도 크리컷이 들어갔다고 들었어요~!! 크리컷을 집에 들이고나서 열심히 스티커를 찍어가면서 스티커 종이 이것저것을 사용해 ...

[Timeline] 00:00 Intro 02:16 How to Do a Hip Thrust 06:06 First Mistake 06:57 Second Mistake 08:03 Third Mistake 09:00 Fourth ...

핏클! 오늘은 스쿼트머신으로 돌아왔습니다! 기본 스쿼트하기전에 머신으로 먼저 한후 무게중심을 이해하고 기본스쿼트를 하신다면 ...

안녕하세요:) 오늘은 중둔근 운동인 '크로스 런지' 영상을 촬영해봤어요! 우리 모두 열심히 중둔근 운동해서 허얇엉큰 되어봐요:) ...

안녕하세요! 남산조교입니다! 이번에 소개해드릴 v 스쿼트는 하체 운동의 꽃이라고 할 수 있는데요! 하체의 엉덩이, 허벅지, 햄스트링 ...