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Contact | doyeon0461@naver.com Instagram | https://www.instagram.com/d_dyo 안뇽 여러분 이번 브이로그 ...

00:31 Stretching 01:58 Seated Knee Up 03:56 Seated Knee Up Foam Roller Ver. 05:14 Twist Crunch 06:14 Easy Twist Crunch 07:27 ...

폼롤러 200% 활용하기 4번째 시간이에요! 3일동안 폼롤러로 전신 리셋을 했다면 오늘은 바로 기초코어를 잡는시간 10번만 따라해도 ...

abs#workout #복근운동.

나도 따라하면 선수다! '나선수' 홈트레이닝 영상 건강은 코어에서 나온다. 복근이 강해야 모든 운동이 편안해집니다. 멋진 복근과 뱃살 ...

... 트레이닝 홈트레이닝 복근 복근운동 복부운동 복근 여자복근운동 여자복근만들기 여자복근 여자복근 만들기 복근만드는법 Special ...

자 오늘은 복근 운동하는 날입니다 복근은 예전에는 항상 운동이 다 끝난 다음에 이게 간단하게 하는 정도였는데 요즘 이렇게 나를 ...

재활#헬스#PT 옆집아저씨놀이터 채널을 운영중이신 PT 선생님께 먼저 감사인사 드립니다 ...

안녕하세요 바른용코치입니다:) 모든 운동이 그러하듯 어디를 운동하는지 인지가 안되면 그 효율성은 떨어진다고 생각하는데요.

자 요번에는 정상적으로 계속적인 자극을 주는 복근 운동. 보이시죠 이런 식으로 복근이 하나 하나가 아니라 한 번에 하나 둘 셋 넷 다 ...

복근운동 #코어운동 #옆구리운동 00:00 인트로 04:47 hanging knee oblique raise 05:24 landmine power core rotation 05:54 ...

허리통증을 완화하고 복부를 강화하는 L-move동작입니다.

음악이 빠져서 다시 업로드했어용 :) 하루 10분, 뱃살 빼기 운동! 복부 집중 루틴으로 아랫배, 옆구리, 전체 복근 라인 만들어주는 ...

Check out my other video for... quick back workout: https://youtu.be/Jrg-jRVT4C0 Setting up the FTX-C: ...

이너코어 강하게 만들기 ! 오늘의 딥코어 운동은 골반저근을 집중적으로 강화 할 수 있는 동작들로 모아두었습니다 단순 호흡으로 하는 ...

How to use foam rollers 200%! Today, I will teach you how to do Pilates Mermaid movements at home with a foam roller without ...

아침에 몸이 무겁다면 이 루틴으로 하루를 시작해보세요 ☀️ 전신의 근육을 고르게 깨우고, 순환을 도와주는 10분 전신 필라테스 ...

제가 5월10일 오늘 미국으로 여행을 갑니둥 원래 프롤로그 같은 영상들 찍어서 편집해서 올리려고 했는데 알바를 많이 하느라 못했고 ...

3R +10.

자 오늘은 복근 운동하는 날입니다 첫 번째로 케이블 크런치를. 시작할게요이 케이블 크런치는이 수축 했을 때 좀이 복근이 꽉 쥐어 ...