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집에서 간단하게 할 수 있는 운동을 찍어보았습니다. 여러분들의 바른자세와 성장에 도움을 줄 수 있는 운동이니 많이 실천해보세요 ^^

나선수' 홈트레이닝 영상 건강은 코어에서 나온다. 복근이 강해야 모든 운동이 편안해집니다. 멋진 복근과 뱃살을 빼기 위한 최고의 ...

매일 10분 운동 저랑 같이해보세요 #홈트#매일운동#홈트운동.

1.5 hour yoga lesson for part-1 warming.

체지방 확실히 태워 주는 논스톱 ⏰10분 유산소운동-건강 홈 트레이닝#25년 최신 홈트#홈트#건강 홈트#홈트운동#홈트운동# ...

코어강화, 전신 위주의 타바타 프로그램입니다. 운동경험이 없거나 부족하신 분들은 힘들 수 있으니, 무리하지 말고 끝까지 따라해 ...

운동 중 특정 동작에서 과도한 불편감과 통증이 느껴지신다면 그 동작은 진행하지 말아주세요❗️ #타바타 #순환운동 #홈트레이닝 ...

나선수' 홈트레이닝 영상 '스쿼트의 정석' 하체운동 유의사항을 꼭 확인하시고 운동하세요. 스트레칭도 잊지 마시고요. #홈트 #타바타 ...

... 운동 #홈트 #지방태우기 #뱃살빼는운동 #허벅지살빼기 #전신지방박살 #살빼는운동 #다이어트루틴 #여자운동 #홈트레이닝 #운동 ...

이번은 상체 위주의 타바타 프로그램입니다. 많은 분들의 피드백을 반영하여, 좀 더 보기 편하도록 편집하고 있습니다. #근력운동 ...

... 10 min abs workout 30 day ab challenge 홈트레이닝 홈트레이닝 복근 복근운동 복부운동 복근 여자복근운동 여자복근만들기 여자 ...

하체부종에 좋은 홈트레이닝 운동알려드려요 ‼️ 이번 영상은 필라테스 링(서클링)을 활용한 홈트레이닝 운동법입니다 평소 오래 ...

이번에는 격렬한 동작들이 있습니다. 층간소음에 주의하세요 :) #다이어트 #코어운동 #하체운동 #유산소 #근력운동 #홈트레이닝.

안년하세요 이번영상은 5분 누워서 하는 복근 운동이에요! 하루 5분만 투자하면 탄력있는 복근을 만들 수 있으니 오늘 당장 도전 ...

숙면을 위한 스트레칭 2 힙브릿지 힙브릿지 익스텐션 원레그 힙브릿지 ✓허리를 올리는 것이 아니라 바지 주머니 부분을 펴주면서 ...

운동 중 특정 동작에서 과도한 불편감과 통증이 느껴지신다면 그 동작은 진행하지 말아주세요❗️ #타바타 #순환운동 #홈트레이닝 ...

리즈퍼스널트레이닝 회원님들을 위한 홈트레이닝 영상 입니다. 짐볼은 집에 하나씩 구비해놓으시면 쉽게 밸런스 운동을 하실 수 가 ...

어깨관절의 과사용으로 인한 일반적으로 많이 나타나는 회전근개 건염/건병증(Rotator cuff Tendinopathy) 재활 홈 운동 프로그램을 ...

리즈퍼스널트레이닝 홈트레이닝 영상입니다 폼롤러 한개 정도만 구비해놓으셔도 다양한 운동이 가능하십니다 다함께 폼롤러 활용법 ...