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고강도 다이어트짐 계양점 김주영코치님 12시 운동 오늘의 운동 (매분 미션수행/30분) -행잉레그레이즈 5 -버피 5 -푸쉬업 5 #고다짐 ...

하복부에 지방이 많거나 그 부위가 말랐다면, 하복부를 집중적으로 단련하여 눈에 띄는 하복부를 만드는 방법이 궁금하실 겁니다. 이 ...

10kg痩せた産後ダイエッターが、実際にほぼ毎日やってるルーティントレーニング。 ◎チャンネル登録よろしくお願いします ...

영상에서 몇 가지를 빼먹었네요. 그래서 다재다능하고 기능적인 운동선수/인간의 기본을 위한 전체 목록을 여기에 소개합니다. ATG 스 ...

안녕하세요 여러분!! 루틴입니다. 유산소 운동: 원하는 기구로 1시간 운동 초보자 복근 서킷: 평행봉 레그 레이즈 - 니 레이즈 스탠 ...