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가슴운동 #펙덱플라이 재미있게 시청 하셨다면 좋아요와 구독 부탁드리겠습니다. 감사합니다. (궁금하신 부분은 댓글로 물어봐주세요 ...

운동 종목이 중요하지 않은건 아니지만, 그 각각 종목을 잘 이해하고, 어떻게 사용하는지가 훨씬더 중요한 것입니다. 그래서 그냥 ...

싯 체스트 프레스, 풀오버, 펙덱플라이, 바벨 벤치 프레스(?) 가슴운동 #매일걷기 #매일10km걷기 #싯체스트프레스 #풀오버 #덤벨 ...

가슴 운동 우리가 쉽게 가슴근육이라고 하는 대흉근은 상부, 중앙, 하부 총 3가지 부위로 나뉘며, 그에 따라 운동법도 조금씩 차이가 ...

리버스 펙 덱 플라이 등 근육의 중간부와 외측을 발달시키는 운동이다. 지지대의 위치를 조절해 손의 위치를 달리함으로써 목표로 하는 ...

공원운동(사이드밴드, 씨티드체스트머신)- 서포티드레그레이즈-펙덱플라이- 서포티드레그레이즈-렛풀다운- 서포티드레그레이즈-싯 ...

가슴 운동 우리가 쉽게 가슴근육이라고 하는 대흉근은 상부, 중앙, 하부 총 3가지 부위로 나뉘며, 그에 따라 운동법도 조금씩 차이가 ...

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펙 덱 플라이 등 근육의 중간부와 외측을 발달시키는 운동이다. 지지대의 위치를 조절해 손의 위치를 달리함으로써 목표로 하는 근육을 ...

가슴 운동 우리가 쉽게 가슴근육이라고 하는 대흉근은 상부, 중앙, 하부 총 3가지 부위로 나뉘며, 그에 따라 운동법도 조금씩 차이가 ...

심으뜸 #헬스장루틴 #여자등운동.

펙덱플라이 미리 미리 근육저축 해요!! #매일걷기 #매일10km걷기 #한달58만보 #펙덱플라이 #엄마운동 #엄마도한다 #줌마운동 ...

가슴 운동 우리가 쉽게 가슴근육이라고 하는 대흉근은 상부, 중앙, 하부 총 3가지 부위로 나뉘며, 그에 따라 운동법도 조금씩 차이가 ...

서포티드레그레이즈(1)-풀오버- 바벨프레스- 서포티드레그레이즈(2)-펙덱플라이- 서포티드레그레이즈(3)-싯티드체스트프레스- 서 ...

This is a training video of physique athlete Seunghyun Kim working out his chest and upper back. 00:00 Preview 00:16 Opening ...

덤벨 프레스, 펙덱 플라이, 사이드 레터럴 레이즈, 라잉 트라이셉스 익스텐션 총 4종목 - 합 11세트로 마무리하였습니다. 하기 링크로 ...

Physique athlete Kim Seung-hyun's 30th day of the off-season, This is a chest workout video filmed early in the morning. 00 ...

서포티드레그레이즈와 펙덱플라이 운동중 휴대폰 문제로 모든 영상은 촬영을 못했지만 가슴운동을 다 마친 하루였습니다. 감사합니다 ...