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"Even without fat, if you don't have muscle in your abs, you won't see a six-pack!" - Hong Unnie - If you enjoyed this video ...

복근운동 #앉아서복근운동 #앉아서하는운동 맨몸운동 끝판왕이 되고싶은 민주니 입니다. 바쁜 일상속에서 운동을 못하시는 분들이 ...

서포티드레그레이즈-티바로우- 리버스펙덱플라이-렛풀다운- 로만체어사이드밴드-덤벨사이드밴드- 백익스텐션 매일10km걷기 330일 ...

레그레이즈-서포티드 운동 개요 행잉 레그 레이즈와 유사한 동작이나 상체가 패드에 고정된 상태에서 복부의 심부 근육에 집중적인 ...