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헬스장기구사용법 #레그컬 #햄스트링운동.

3대 중량 쟀습니다... 이제부터가 시작입니다!! 가보자고 ▷Instagram - @kor_tarzan7 ▷Contact - koreantarzan7@gmail.com ...

원 레그프레스 11:43 7. 닐링 익스텐션 12:57 8. 랙풀 14:59 9. 원암 숄더프레스 16:12 아웃트로 ------------------------------- 기본력(力) ...

심으뜸 #헬스장루틴 #여자등운동.

하체#레그데이#스쿼트 한태희 선수님과 함께하는 하체 운동! https://www.instagram.com/oldschool_han/ ...

The bench press has always been a difficult exercise. No matter how much I corrected and corrected my posture, it was very ...

운동개요 대퇴사두근과 둔근을 강화시켜주는 대표적이고 필수적인 하체 운동이다. 초보자가 실시하기에 가장 적당한 하체 운동이며 ...

#stiff-legged#deadlift#hip In today's video, we'll learn an exercise called the stiff-legged deadlift. Watch until the end to ...

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#AkimWilliams #BigRami #HadyChupan

[소개] 일반인 눈높이에서 실행할 수 있는 웨이트트레이닝과 다이어트 방법을 알려드립니다! 고려대학교 역도부 전 주장 공인 ...

Hello, this is Sim Eun-teum. Today, I'm sharing a video on how to use gym equipment. ^^ It's been a while since I've done a ...

운동개요 대퇴사두근과 둔근을 강화시켜주는 대표적이고 필수적인 하체 운동이다. 초보자가 실시하기에 가장 적당한 하체 운동이며 ...

#BenchPress #PushUp #ClosedChain #FoundationOfTalent [BenchPress Internal Rotation] https://youtu.be/YDJePzgPulQ?si ...

운동개요 대퇴사두근과 둔근을 강화시켜주는 대표적이고 필수적인 하체 운동이다. 초보자가 실시하기에 가장 적당한 하체 운동이며 ...

#BenchPress #LegDrive #FullConcentrationLegDrive #PartialConcentrationLegDrive [Timeline] 00:00 Intro 01:53 What is a Leg ...

This is a lower body workout routine video for the IFBB Pro title. 00:00 Preview 00:15 Opening 01:08 OOTD 01:19 Deadlift 03 ...

운동에 있어서 꼭 고중량이 정답은 아닙니다. 하지만 여러분이 생각하는 고중량은 누군가에겐 아주 가벼운 무게일 수도 있습니다.

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운동 개요 엉덩이는 엉덩이 가운데에 위치하며 가장 큰 근육인 대둔근과 위쪽의 중둔근, 소둔근으로 이뤄져 있다. 엉덩이근육은 좌식 ...