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운동개요 대퇴사두근과 둔근을 강화시켜주는 대표적이고 필수적인 하체 운동이다. 초보자가 실시하기에 가장 적당한 하체 운동이며 ...

헬스장기구사용법 #레그컬 #햄스트링운동.

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안녕하세요 블리스입니다 오늘은 오랜만에 찾아온 공대생이 알려주는 운동이야기입니다. 오늘의 주제는 다름아니라 많은 분들이 좋아 ...

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벤치프레스#김성환#보디빌딩 IFBB PRO 김성환 선수에게 벤치프레스의 A to Z를 배워봤습니다! 벤치프레스에 항상 고민인 후인하강 ...

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