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운동 종목이 중요하지 않은건 아니지만, 그 각각 종목을 잘 이해하고, 어떻게 사용하는지가 훨씬더 중요한 것입니다. 그래서 그냥 ...

레전드 바디빌더의 프로페셔널 티칭으로 가슴운동의 정석을 그대로 배울 수 있습니다 끝까지 시청하시면 부상을 방지하는 덤벨 운동 ...

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밀기운동 진행하였습니다. 덤벨 프레스, 펙덱 플라이, 사이드 레터럴 레이즈, 라잉 트라이셉스 익스텐션 총 4종목 - 합 11세트로 마무리 ...

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제발 운동초보때는 푸쉬업,벤치프레스,체스트프레스 할 때 소극적으로 하세요! 등운동을 통해 광배근의 수축이완을 잘 하시면 더 질 ...

데드리프트 자세 : https://youtu.be/aW1xTQkXUQ8 안녕하세요 블리스입니다! 오늘은 가장 기본적인 운동을 소개합니다! 덤벨 ...

[촬영협조] '보디빌더 김승민' https://www.youtube.com/@user-kb8st1lo4s '엠스타일짐' 인천 연수구 청능대로 75, 6층 엠스타일짐 ...

최재상 선수님 영상은 7월에 촬영되었습니다. [마이프로틴, 보충제 최저가로 구매가능한 말왕TV 링크] https://tidd.ly/3pciApC *결제 창 ...

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Pushing Routine - Bench Press & Incline Dumbbell Press Is there a specific workout routine for physique athletes? [Rankingdak ...

피지크 선수 김승현, 보디빌더 김영재의 덤벨 프레스, 써클 레터럴 레이즈, 업라이트 로우! 어깨 운동 영상입니다. 00:00 Preview 00:28 ...

덤벨 밴치프레스 밴치말고 방바닥에서 따라한 운동입니다. 바닥 프레스라고 해야하나? 작년부터 하고 있는데, 1kg 100개 운동 좋은 ...

가슴운동 루틴 2부 - 인클라인 덤벨 프레스│휴식시간, 내추럴과 돌추럴 [랭킹닭컴 앰버서더 채널] 하기 링크로 랭킹닭컴 가입시 ...