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#HammerStrength #ChestPress #BenchPress #WideChest #GumiGym #GumiPT #Fitness #teamjj Hello, today I've prepared a video ...

... 와이드체스트 #구미헬스장 #구미PT #헬스 #teamjj 안녕하세요 오늘은 해머스트렝스 #ISO디클라인체스트프레스 머신의 기구 소개, ...

... 플랫체스트 #구미헬스장 #구미PT #헬스 #teamjj 안녕하세요 오늘은 해머스트렝스 #MTS인클라인체스트프레스 머신의 기구 소개, ...

00:18 How to Use the Smith Machine 01:12 Bench Press (Chest Workout) 05:37 Rack Pull (Back Workout) 09:01 Military Press ...

하체운동,대퇴사두 및 힙업운동.

광주의 여러 헬스장을 돌아다니다 드디어 정착할 헬스장을 찾았습니다. 대회준비 하체운동 루틴 1. 프라임 seated leg curl 2.

주말에도 함께한 하체운동! 극락편! 오늘은 평소하던 핵스쿼트 대신 브이스쿼트 부터 진행했는데요! 오빠가 이상한 패션으로 운동하고 ...

00:12 Stretching 01:27 Leg Extensions 05:35 Wide Squat 10:01 Stiff Deadlift (Smith Machine)

Chest Exercises 00:44 Chest Press Machine 04:54 Push-ups 08:57 Incline Bench Press 10:58 Pec Deck Fly If you enjoyed this ...

여러분께서 이 글을 유용하게 여기셨으면 좋겠습니다.

유튜브 친구들 안녕~! 오늘은 원주 또간짐!!!!! 오짐에 다녀왔습니다아~ 간만에 연휴라서 서울에 오기전에 원주에서 운동을 했는데요!

한 번의 운동에 체스트 프레스 머신을 몇 대나 사용할 수 있나요? 디로딩하는 날에는 열두 대가 넘는 머신을 사용해 봐요. 제가 사용하 ...

제일 과대평가된 다리 운동 기구 하나를 팔고 대신 이 두 개(그리고 하나 더)를 샀어요. 어떤 기구를 팔았을까요? 어떤 기구를 샀을까 ...

00:00 시작 00:45 이너타이&아웃타이 02:00 라잉 레그컬 03:45 스미스머신 스쿼트 07:27 핵스쿼트 09:41 원 레그프레스 11:18 레그 ...

유튜브 친구들 안녕!!! 오늘은 강동구에 위치한 제스트짐에 다녀왔어요❤️ 예전부터 너무 가보고 싶었던 곳인데, 오빠 회사에서 촬영 ...

유튜브 친구들 안녕하세요 오늘은 또간짐! 주아랑 역삼 버터짐에 다녀왔어요! 여기는 다양한 머신들이 많지만 그중에서도 하체가 ...

KIMTCEN 레그컬 운동이 무릎 통증에 어떻게 좋을까요? 기능적인 측면과 해부학적인 측면에서 쉽게 풀어드려요! 레그컬의 올바른 ...

거의 1년이 지나서야 공공 헬스장에 다시 갈 필요가 없을 만큼 필요한 모든 장비를 갖추게 되었습니다. 파워랙/스미스머신/펑티널트레 ...

이 영상에서는 허리 아랫부분의 사전 재활 및 재활 운동을 보여드립니다. 제 아침 루틴에는 McGill Big 3, Rogue Echo Bike(하체 운동 ...