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구독자님의 요청 영상 ! 엉덩이 뒷다리 폭발 성장시켜보세요 : ) 덤벨 스티프 데드리프트 이 영상으로 짧고 쉽게 배워보세요 🏷️ 제로범 ...

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안녕하세요. 미서원 입니다. 예전에 스토리에서 힙업효과 일주일 만에 확 달라졌다고 한 적이 있는데 그 운동이 바로 데드리프트였어요 ...

미스남 인스타 - @o_od0ng 2024년 최대 랭킹닭컴 킹세일 https://bit.ly/3BKLOXm 행사 기간 : 2024.10.14 ~ 2024.10.31 1+1 10+10 ...

#stiff-legged#deadlift#hip In today's video, we'll learn an exercise called the stiff-legged deadlift. Watch until the end to ...

#StiffDeadlift #HamstringExercise #HipUpExercise Chapters 0:00 Preview 0:16 Intro 0:48 Stiff Deadlift vs. Romanian Deadlift ...

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ Kikwan Seol's Linktree (Supplements, Chicken Breast, Sports ...

오늘 모두 파헤칩니다 저의 장점인 둔근과 대퇴이두를 훈련시킨 덤벨 스티프데드리프트 운동팁을 영상으로 담았습니다 꾸준히 운동 ...

헬스장 가서 눈치보지 말고, 덤벨 운동부터 시작해 보세요! 특히나 초보자는 코어를 단련하는게 중요하는데 몸의 중심을 잡아줘야 모든 ...

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힙업과 엉밑살을 한번에 해결할 수 있는 운동을 준비했습니다 엉밑살은 지방 분포도에 의해 살이 찌는 경우와,주변 근육이 지방을 잡아 ...

아유짐.

Hello, I'm Mom! For beginners struggling with deadlift form, we've condensed 20 years of expertise into a detailed guide you ...

많은 분들이 데드리프트가 등 운동인지, 하체 운동인지 헷갈려 하시는데요 데드리프트는 정말 많은 종류가 있기 때문에 무게 중심에 ...

Today's topic is the deadlift, a move that many people struggle with! While the Romanian, conventional, and stiff deadlifts ...

힙업과 탄탄한 다리만들기에 가장 효과 좋은 동작들만 묶은 여자 덤벨 하체운동 홈트 입니다. 탄탄한 하체 원하시는 분들은 덤벨을 ...

스쿼트와 데드리프트 차이를 모르고 하시는 분들을 위해, 자세한 영상을 준비했습니다!

덤벨 스티프 데드리프트 12kg x 15 reps x 4sets 04:40 2.덤벨 와이드 스쿼트 30kg x.12reps x 4 sets 05:50 3.덤벨 힙쓰러스트 20kg x ...

비즈니스 문의 : moon@fitvely.com ➞ 핏블리 인스타그램 : https://www.instagram.com/fitvely_moon/ ➞ 네이버 온라인PT 전체 1 ...

컨벤셔널 데드리프트와 루마니안 데드리프트의 차이가 뭔지 궁금해하시는 선배님들이 많이 계셔서 오늘 영상에서는 컨벤셔널 vs 루마 ...

엉덩이가 처질 경우 다리가 더 짧아 보일 수 있기 때문에 힙업을 통해 허벅지와 엉덩이를 구별시켜 주시는 게 중요합니다! 엉덩이 운동 ...

국가대표 보디빌더 김성환선수의 팬들을 위한 영상으로 실제 운동루틴 및 전문가의 근거에 의한 웨이트의 보조운동들을 제공합니다.

스포츠지도사 보디빌딩 실기 검정을 위한 족집게 무료강의! 단 3분의 영상으로 실기 동작의 핵심 심사기준을 완벽 대비. 대퇴후면과 등 ...

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