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가슴 전체를 두껍게! 플랫 덤벨 체스트 프레스 하나면 끝입니다. 깊은 자극, 강한 성장! 무조건 해야 할 운동 🏷️ 제로범 문의 ...

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안녕하세요 여러분의 헬스트레이너 김현제트레이너입니다 오늘은 오랜만에 교육 영상인 덤벨프레스 영상입니다 영상 보시면서 득근 ...

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가슴운동중에 가장 완벽하다 생각하는 덤벨프레스입니다. 자세적인 어려움과 리듬 템포 때문에 흔들림에 어려워하시는 분들이 많은데 ...

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가슴 안쪽운동 하려고 매번 체스트 플라이,버터플라이, 덤벨플라이 운동만 하고 계신가요? 프레스 운동도 자극점만 잘 찾으면 충분히 ...

안녕하세요 구독자 여러분들 :) 이번 교육 영상 운동은 ' 덤벨 체스트 프레스 ' 라는 동작입니다 벤치 프레스 다음으로 덤벨로 해주는 ...

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라운드숄더를 가지고 계시거나, 가슴 근육 자극점을 찾기 어려우신 분들 필수 시청! 영상 끝에 공개 된 루틴표를 활용해서 열심히 운동 ...

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운동 종목이 중요하지 않은건 아니지만, 그 각각 종목을 잘 이해하고, 어떻게 사용하는지가 훨씬더 중요한 것입니다. 그래서 그냥 ...

덤벨프레스를 하고도 가슴이 안 크는 분들? 자세가 잘못되었을 가능성 90%! 오늘 이 영상으로 제대로 된 자극 잡아보세요.

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플렛 덤벨 프레스를 아주 쉽게 배워 봐요 1. 덤벨프레스와 바벨프레스의 차이점? 2. 덤벨 프레스 할때 주의 해야될 것들? 3. 덤벨을 ...

이번 시간에는 여러분들이 어려워하는 체스트 프레스 머신 가슴 자극 법에 대해 설명해 보았습니다. 여성분들이 가슴운동을 하게 되면 ...