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KIMTCEN 레그컬 운동이 무릎 통증에 어떻게 좋을까요? 기능적인 측면과 해부학적인 측면에서 쉽게 풀어드려요! 레그컬의 올바른 ...

하체운동,대퇴사두 및 힙업운동.

유연성에 따른 컨트롤 방법부터 꼼꼼한 기구 세팅 방법까지!! 손만 대도 허벅지 근육의 절정 수축을 느낄 수 있어요 레그익스텐션의 ...

레그프레스 180kg 1set 10reps 200kg 3set 8resps 3.힙 어브덕션 한쪽당 10kg씩 3set aged(나이먹은만큼) reps 4.레그컬 15kg 1set ...

재활#헬스#PT 옆집아저씨놀이터 채널을 운영중이신 PT 선생님께 먼저 감사인사 드립니다 ...

헬스브이로그#눈바디브이로그#와프그룹PT 본운동 20분만으로 운동효과를 배로 기대할 수 있는 그룹 와프PT 클래스 ...

안녕하세요 민혁입니다 오늘은 올라잇하게 하체 루틴을 가져왔습니다!! 제가 하체하면서 효과를 많이 봤던 운동루틴이에요! 오늘도 ...

[오늘의 하체 운동 루틴] 사이벡스 라잉 레그컬 사이벡스 어브덕션 (주아) X 어덕션 (강영) 사이벡스 레그프레스 프리모션 브이스쿼트 낑 ...

30대 후반 직장인 현생을 잘 유지하면서 건강도 챙기는 다이어트.

다들 딥스바 한번쯤 고만하고 계시죠? 홈트할때 추가로 해주면 너무 좋은 운동입니다. 가슴아래부분과 자세에 따라서 삼두 어깨까지.

오늘의 운동: 미친 듯이, 거대하게, 근육질로, 탄탄하게. 파워리프팅. 근력 운동. 근비대. 사이즈, 지구력 운동. 🎯 목표 부위: 가슴 ...

파워클린/프론트스쿼트/푸쉬프레스 크로스핏 빅풋 부천 신중동점 다이어트 와드 운동 영상. Crossfit ...

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놀라운 레그 프레스지만, 제대로 활용되지 않는 경우가 많습니다. 제 리뷰와 최대 효과를 위한 최고의 활용법을 확인해 보세요 ...

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크기와 근력을 위한 나만의 잔혹한 다리 운동 루틴 제가 계속 반복하는 다리 운동 루틴입니다. 잔혹하지만 효과적이고, 엄청난 성장을 ...