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안녕하세요. 강남 모커리한방병원 박한솔 원장입니다. 오늘은 허리디스크 수술 후 유착을 예방하는 운동의 중요성과 유착을 예방하고 ...

00:00 인트로 01:37 무릎 운동 03:48 고관절 운동 05:53 골반 운동 오늘은 퇴행으로 인해 허리가 많이 약해져있는 만성허리통증, ...

안녕하세요 알쓸물치 입니다. 오늘은 허리디스크로 인한 허리통증과 다리저림이 있는 분들을 위한 쉽게 따라 할 수 있는 운동루틴을 ...

허리는 어떻게, 왜 삐는 것이고, 허리를 삐었을 때 관리는 어떻게 해야 하는지, 또 치료는 어떻게 하는지 등을 자세히 설명해 ...

#BackPain #KneePain #ShoulderPain #SquatPosture When exercising, it is easy if the weight is close to the part I am ...

허리 강화, 코어 강화에 좋다고 널리 알려진 플랭크 운동, 허리 아픈 사람에겐 다른 이야기 일 수도 있습니다. 자세한 설명은 영상으로 ...

척추측만 #골반교정 #척추기립근 #체형교정 #바른자세 #8월24일척추측만원데이클래스 #11시2시 #골반불균형, #다리길이차이 ...

여러분 안녕하십니까 알아두면 쓸데있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다. 오늘은 앉았다가 일어설 때 허리통증이 있거나 혹은 오래 ...

안녕하세요 강남 모커리한방병원 박한솔 원장입니다. 오늘은 허리통증이 있는 분들이 앉아서 할 수 있는 운동, 특히 운전을 하면서도 ...

의사들에게 욕먹을 각오하고 엉덩이 다리 쑤시고 저린 통증 1분만에 편해지게 하는 방법 알려드립니다. 디스크 협착증과는 완전히 ...

안녕하세요 강남 모커리한방병원 김동혁 원장입니다. 허리통증 환자들이 매일, 꼭 해야 하는 운동을 시리즈로 하나씩 알려드리고 ...

쌍둥이육아#육아브이로그#현실육아 쌍둥이현실육아브이로그 엄마 디스크터짐 열나는아기'돌치레' 디스크치료,꼭 챙겨먹는 ...

안녕하세요. 종원입니다! ‍♂️ 한주 잘 보내셨나요~? 오늘 여러분들에게 알려드릴 내용은 짐볼을 활용한 어깨와 허리 강화 운동 ...

상담요청 메일주소 : dofk1234@gmail.com 골반교정 운동 : https://youtu.be/tsfy88Nbif0 엉덩관절 굽힘근 스트레칭 ...

안녕하세요, 제로키니입니다. 오늘은 더 좋은 퍼포먼스를 발휘하기 위한 필수조건, 바로 튼튼한 코어 근육을 위한 중급자용 코어 운동 8 ...

[ 무료체험 ] 체형관리 & 운동지도 신청하기 http://www.beautybodylap.shop ​ ​ ​ ​ 안녕하세요. 뷰티헬스 연구가 JW KIM 입니다.

몬스터짐 보디빌딩스쿨 IFBB Pro트레이너 과정 소개 https://www.monsterzym.com/school_notice 김준호 선수의 핵스쿼트 강의 ...

운동 개요 엉덩이는 엉덩이 가운데에 위치하며 가장 큰 근육인 대둔근과 위쪽의 중둔근, 소둔근으로 이뤄져 있다. 엉덩이근육은 좌식 ...

척추관협착증처럼 퇴행성 척추질환이 있는 사람들은 운동에 매우 신중할 필요가 있습니다. #척추운동 #허리디스크 #척추질환 #걷기 ...

나이가 들면서 허리가 아프고 특히 무릎에 통증이 점점 늘어나지 않으셨나요? 현대인들은 의자에 앉아있는 시간이많아 엉덩이근육이 ...