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한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상+하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...

Learn Mostic from Basics to Perfection https://www.mostic.net Mostic in One Book. Bestseller [Mostic Posture Exercises] https ...

안녕하세요! 다노언니 제시예요 :) 오늘은 2017년에 발행했던 골반요정 스트레칭 영상을 ✨2019버전으로 새로 만들어봤어요! 기존에 ...

1 회원이다 틀어진 골반 스트레칭 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 침대나 매트 위에서 면 쪽 발 바닥을 몸 앞으로 모아 주시고 손으로 ...

스트레칭 #폼롤러 #홈트레이닝 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

Seated Pelvic Correction Stretches🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ You can correct misaligned pelvises and asymmetry with these yoga poses that open ...

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운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 #올인원 #전신운동 #한시간운동 #근력운동 여러분 안녕하세요! 이번운동 도구 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #전신스트레칭 #스트레칭 안녕하세요! 여러분! 안녕하세요! 여러분! 20분 데스크 워커나 학생분들을 위한 ...

좌골신경통 방사통 치료를 위한 최고의 골반스트레칭 30분 골반이 전방경사 혹은 후방경사 되었을 때 척추 디스크 상태가 나빠지게 ...

안녕하세요 여러분 소미핏, 미서원 입니다. 요청많았던 올인원 35분 2탄입니다. 아침 저녁으로 한번씩 해주심 좋습니다! 4:30분 *(층간 ...

This 23-minute yoga stretch will gently relieve stiff hip joints. Relax your pelvis and hip joints with these easy, easy-to ...

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 골반순환 스트레칭을 준비했어요! 제가 평소 오른쪽골반이 좋지 않아서 틈틈히 해주고 있는 ...

안녕하세요 빵그리여러분 오늘은 전신 폼롤러마사지 루틴을 준비했어요! 이 루틴은..제가 정말로 매일 하는 찐루틴이에요!

This yoga stretch, performed in a seated position, deeply relaxes the shoulders and pelvis. The first half includes a massage ...

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골반의 긴장을 풀어주는 요가입니다. 골반이 불균형하거나 주변 근육이 경직되어 있으면 고관절 통증, 부종형 하체비만의 원인이 ...

안녕 여러분 올인원 1시간 운동 입니다. 운동후기 많이 남겨주세요. * Workout routine [cardio- dumbell upper body - legs- butt- back- ...