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집에서 하는 20분 HIIT 전신 지방 감량 운동 | 반복 운동, 장비 불필요 | 지방 + 칼로리 소모!!! 이 전신 HIIT 운동은 칼로리 소모 ...

🔥 20분 칼로리 킬러 HIIT 운동으로 칼로리를 태워보세요! 🚀 지루한 유산소 운동 루틴에 작별 인사를 하고, 땀 흘리고 기분까지 좋아지 ...

🔥 이 강렬한 30분 HIIT 유산소 운동으로 칼로리를 태우고 지방을 녹일 준비를 하세요! 💪 이 운동은 매일 운동 루틴 18일차에 딱 맞으며 ...

안녕하세요, 팀 여러분! 케틀벨이나 덤벨 몇 개만 사용하여 근력과 파워를 키울 수 있는 빠르고 효과적인 전신 타바타 프로토콜 운동을 ...

🔥 40분 HIIT 케틀벨 운동 🔥 안녕하세요, 오늘은 고강도 전신 HIIT 케틀벨 운동을 해볼게요! 💪 이 세션은 단 하나의 케틀벨로 칼로리 ...

20분 전신 HIIT 운동 장비 없음 10가지 운동 2라운드 40초 운동 20초 휴식 팝 스쿼트 스파이더맨 마운틴 클라이머 스러스터 스파이더 ...

🔥 10일차 | 코어 플로우 메디신볼 운동 | 14일 덤벨 & 메디신볼 챌린지 🔥 14일 덤벨 & 메디신볼 챌린지 10일차에 오신 것을 환영합니 ...

🔥 25분 덤벨 전신 운동 (20파운드 & 25파운드) 🔥 20파운드 & 25파운드 덤벨만으로 모든 근육군을 단련하는 근력 + 지구력 챌린지에 도 ...

구름 위의 빵집 '요코테산초휘테'는 해발 2,307m에 위치한 일본에서 가장 높은 고도를 자랑하는 빵집이라고 합니다. 호텔에서 하룻밤 ...

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2일차 | 전신 HIIT 운동 | 14일 덤벨 & 메디신볼 챌린지 14일 덤벨 & 메디신볼 챌린지 2일차에 오신 것을 환영합니다! 오늘 세션은 근 ...

🔥 전신 근력 & 파워 덤벨 운동 (25, 17.5, 15, 10파운드) 근력, 안정성, 파워를 모두 갖춘 이 역동적인 운동으로 전신에 도전하세요 ...