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무분할 루틴 운동 종목 00:24 시티드 레그프레스 04:46 아웃타이(힙 어브덕션) 08:50 랫 풀 다운 13:24 체스트 프레스 머신 17:57 숄더 ...

헬스장 투어를 갔을때 좋은 머신들이 가득 하다면 그날 사람들은 무분할을 하게 된다는 이야기가 있다 Instagram: ...

가슴운동 (머신플라이 덤벨프레스 스미스머신인클라인 머신체스트프레스)

해머스트렝스 래그익스텐션 스쿼트.

이 영상에서는 단테 트루델의 DC 트레이닝으로 복귀하는 과정을 기록하며 다음 시리즈를 시작합니다. 2005년에서 2006년쯤 이 프로그램 ...

이 4일 운동 스플릿은 초보자도 충분히 따라올 수 있는 일주일 운동입니다! 🔥 이 운동의 강도는 본인에게 달려 있기 때문에, 운동을 ...

빠르게 시작했어요. 인스타: mr_6ix 틱톡: reaganw236 이메일: reaganw236@gmail.com 루틴: 12/12 인클라인 벤치 245 (3x8) / 225 ...