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몬스터짐 보디빌딩스쿨 IFBB Pro트레이너 과정 소개 https://www.monsterzym.com/school_notice 김준호 선수가 지도하는 인클라인 ...

다음엔 어떤 헬스장 루틴을 해볼까 버금이들?☺☺ #심으뜸 #헬스장루틴 #여자가슴루틴.

몬스터짐 보디빌딩스쿨 IFBB Pro트레이너 과정 소개 https://www.monsterzym.com/school_notice 보디빌딩 스쿨 2기, 김준호 선수가 ...

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황철순 운동팁 -웨이트만 신경쓰지말고 스트레칭도 병행해야 운동이 더 잘됨 -볼륨감을 위해서는 가슴을 들어주면서 체스트 프레스 ...

박재훈 #김성환 #어깨운동 올라잇 멤버쉽 https://www.youtube.com/channel/UCyqD2niH4wkYYP9RJvJWpdQ/join 삼대 ...

해당 영상은 영문, 한글 자막이 있습니다. 자막을 키고 시청하시면 이해도가 더 높아집니다. *This video has English, Korean ...

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. https://www.youtube.com/channel/UC80zFRpqbg1rmuQUbO6HABQ/join 꼭 필요한 운동을 ...

몬스터짐 보디빌딩스쿨 IFBB Pro트레이너 과정 소개 https://www.monsterzym.com/school_notice 김준호 선수가 지도하는 바벨 숄더 ...

누워서 벤치를 할 경우 등을 접을때 허리에 무리가 갈수 있어서 앉아서 하는 체스트프레스 추천 강좌를 보시고 개선되었으면 하는 부분 ...

... 프레스+펙덱플라이 chest press+machine fly 1세트 20회+15회 2세트 15회+13회 3세트 12회+12회 10:23 덤벨 체스트 프레스+ ...

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... 고반복으로 50개정도 진행 -승모에 힘주지 말고 덤벨 멀리 보내는 느낌 3:40 덤벨 숄더 프레스 -힘이 제일 좋을때 고중량 덤벨 프레스 ...

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영상 속 액체초크 https://link.coupang.com/a/FSdhr ------------------------------- 채널의 성장에 도움을 주는 방법 : 1. 블리스의 운동복 ...

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Live on YouTube: Everyday at 9am (TORONTO) 생방 : 한국시간 매일 저녁 10시 구독 ▻ https://cutt.ly/2tZac2L SUBSCRIBE ...

[타임라인] 00:00 인트로 00:30 페이스풀, 푸쉬업 06:27 라잉트라이셉스, 턱걸이(풀업) 13:50 케이블 사레레, 바벨컬 19:50 번외, 유일 ...

CHULSOON | 가슴안쪽을 채우고, 하부의 흉곽 사이즈 늘리기. Inner chest and outer side of the lower chest EP.09| #chulsoon #가슴 ...

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