ViewTube

헬창으로 거듭나기 위한 초보 올러가 운동을 배우고 싶어서 김코치님에게 찾아갔습니다. 유명하신 김코치님의 기구의 강의 모음집 ...

💜 Want to learn how to exercise properly? Exercising hurts? Then come here!! https://blog.naver.com/hipmakergym/223060224027 ...

[필라테스 vs피트니스] ◇일곱 번째 도전은 바로 필라테스 ◇ 고문의자로 유명한 이브필라테스 체어를 활용하여 복근을 제대로 찢어 ...

STRONG SUMMER 프로그램 26일차에 오신 것을 환영합니다! 오늘은 운동을 즐기면서 더 강해지는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 전신 운 ...

덤벨을 이용한 60분 전신 고강도 운동으로 집에서도 근육을 키우고 근력을 강화하세요. 이 루틴은 가슴, 등, 다리, 팔, 코어를 집중적 ...

Wunda Chair를 이용한 30분 전신 필라테스 운동에 참여하세요! 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 이 운동은 근육을 강화하고 탄력 있게 ...

Tag/ #운동 #홈짐 #헬스 #웨이트 #다이어트 #보디빌딩 #헬스기구 #힙업 #어깨운동 #팔운동 #비포에프터 #shorts #파워레그프레스 ...

⚡️ 제 YouTube 채널 멤버가 되시고 제 독점 운동 프로그램을 여기에서 만나보세요: https://www.youtube.com/channel ...

덤벨만으로 구성된 5가지 강력한 트라이세트 운동으로 단 40분 만에 탄탄한 근육을 만들고 근력을 강화하세요. 코어와 신진대사를 활성 ...

상무지구헬스장 #포에스짐 #미스터광주 #대회준비 #하체운동.

Strong Summer 프로그램 13일차에 오신 것을 환영합니다! 오늘은 상체 운동에 집중할 거예요! 이 홈 상체 운동에서는 각 운동을 한 번 ...

보디빌딩 직장인 제자 출장미션 - 40대 남성 직장인 제자 김태환씨의 열정 - 3~4주간 출장지에서 진행될 출장미션 - DAY-4.

56일차, STRONG SUMMER! 오늘은 운동으로 즐거움을 만끽하고 그 과정에서 더 강해지는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 전신 운동은 반복 ...

덤벨(많을수록 좋아요), 매트, 수분 보충을 위한 것, 그리고 벤치나 의자를 준비하세요. 의자를 사용할 경우 등받이를 벽에 붙여주세요 ...

POSTERIOR CHAIN WORKOUT 후면 사슬운동 glueteus, hamstrings, calves, erector spinae, back, rear deltoids 엉덩이, 햄스트링, ...

정규 방송 : 매주 목요일 PM 8시 입니다. (화요일이나 다른 요일 비정규 운동 방송도 할 때 있으니 구독과 알람 해놓으시면 생방송시 ...

이 40분 덤벨 운동으로 칼로리를 소모하고 강력한 근력을 키우세요. 고중량 리프팅과 코어 운동 또는 번아웃 운동을 결합한 5세트 트라 ...

1. 덤벨컬 – 이두 (00:38) 이두운동의 꽃 / 주로 10~12회 할 수 있는 무게로 진행 4-5set 진행 2. 스미스 머신 밀리터리 숄더 프레스 ...

이고진 EX510 인클라인 벤치 조립 및 사용 방법 ○ ※꼭! 확인해 주세요. 00:06 제품 박스에서 구성품을 모두 꺼내서 조립하기 편하게 ...

10kg 중량 풀업 & 딥스 7SET 세트간 쉬는 시간 60초 1 SET : 10풀업, 10딥스 #홈트 #치닝디핑 #홈트루틴.