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운동한 후에 댓글로 '운동한 회차'를 남겨주세요! (ex_1일차 성공!) 회차를 꾸준히 남기는 것만으로도 나의 의지를 더 오래 불태울 수 ...

안녕하세요! 오늘은 누워서 바로 따라할 수 있는 30분 복근 운동을 준비했어요- 끝까지 포기하지 말고 따라해 주세요:) *스페셜 게스트 l ...

아직도 헬스장 가면 러닝머신만 하시나요? 이 영상을 보시면 기구를 사용하게 됩니다! 장소 및 감수 : BNB PT STUDIO 배정훈 ...

안녕하세요 Hbro 길환입니다. 30분 복근운동 루틴입니다 ! 플랭크잭과 같은 동작시에 허리에 무리가 오지 않게 복근에 힘이 빠지지 ...

안녕하세요 Hbro 길환입니다. TODAY'S WORKOUT Exercise to burn the full body [20 WORKOUT / 10 REST] SLOW BURPEE ...

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We are already half way through ! Keep going, Allbengers :) [ 7 days Abs Challenge ] Day 1 : https://youtu.be/XwUKn-52ykk Day 2 ...

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자 오늘도 초코 끝까지 함께 같이 운동을 하기로 해요. 자 그럼 첫번째 를 워밍업 포토 정해주세요. 지금 몸이 바꾸고 있으니까.

중년 체중관리/

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안녕하세요 Hbro 길환입니다. TODAY'S WORKOUT exercises that will make your abs more elastic. [20 WORKOUT / 10 REST] ...

자 여러분 제가 말아온다던 마이 컴백 운동법 지금 봐로 here 깜짝으로 들고 왔다구 어깨짱! 팔짱! 될 수 있는 아주 효과적인 운동이니까 ...

헬린이 #홈트레이닝 #운동 #건강 #헬스 #복근운동 #뱃살 #뱃살운동 #복근 #뱃살빼기 다양한 종류의 복근운동과 그것들의 난이도를 ...

서서하는복부운동 #뱃살빼기 #유산소운동 안녕하세요~! 오늘은 20분 복부 유산소를 준비해봤어요! 복부운동을 하다보면 유산소도 ...

오늘은 서서하는 30분 복근 운동을 준비했습니다:) 집에서 따라해도 층간소음 없이 운동할 수 있는 동작들이니까요 꼭 끝까지 따라해 ...

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안녕하세요 Hbro 길환입니다. 많은분들이 걱정하는 뱃살! 사실 뱃살 없애기는 복근운동보다는 큰근육군운동과 유산소성운동 거기에 ...

심으뜸 #타바타 #추석.

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오랜만에 업로드 하는 누워서 하는 복근 운동 입니다 . 우리가 복근 운동을 싫어 하는 이유 중 에 하나는 힘드니까!! 인데요… 힘들다고 ...