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쓰러스트 크로스핏
힙쓰러스트 허리
스티프 데드리프트 여자
힙쓰러스트 자세
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힙쓰러스트 바벨
힙쓰러스트 덤벨
업도미널힙트러스터 무릎의 폄을 유지한 상태에서 진행하고, 다리를 들어 올리는 동작 시 수직으로 들어 올린다는 느낌보다 하복부의 ...
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3 years ago
스포츠지도사 보디빌딩 실기 검정을 위한 족집게 무료강의! 단 3분의 영상으로 실기 동작의 핵심 심사기준을 완벽 대비. 하복부의 힘 ...
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엉덩이 운동의 핵심, 중둔근 운동 중 힙어브덕션을 자세히 다뤄봤습니다 홈트레이닝과 헬스장에서 모두 할 수 있는 버전을 준비했고, ...
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2 years ago
이해가 어려우시다면 이 영상 시청 https://youtu.be/87uPj3bRU28?si=az42vuRnC_ZoPadG . (프리미엄 짐웨어) 안다르 맨즈 A.R.M ...
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비즈니스 문의 : moon@fitvely.com ➞ 핏블리 인스타그램 : https://www.instagram.com/fitvely_moon/ ➞ 네이버 온라인PT 전체 1 ...
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제이수란하체운동 오랜만에 다시 돌아온 하체운동 기구 사용법: 오늘은 전에 담지 않았던 힙어덕션도 알려 드려요! 레그컬, 힙 어브 ...
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4 years ago
Image and video courtesy of Muscle and Motion (@muscleandmotion)
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6 months ago
#Exercise order #Buttocks #Lower body exercise To make apple hips, exercise order is important. Buttocks muscles should work ...
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4 months ago
![생각보다 간단한 '엉덩이' 커지는 방법과 운동루틴 [힙쓰러스트/와이드스쿼트/스티프데드리프트]](/api/proxy/image?url=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FyW6T8y0-qYs%2Fsddefault.jpg)
