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고관절이 구부러진 상태로 또 구부려야 하는 레그프레스는 척추중립을 유지하려고 하면, 가동범위가 무척 짧아집니다. - 허리로 가동 ...

레그프레스 운동시 소소한 팁과 부상방지를 위한 주의사항을 담아 보았습니다! #스쿼트 #레그프레스 #하체운동.

If your knees hurt when doing exercises like squats, try this! Are you experiencing knee pain when doing thigh strength ...

안녕하세요 바디체크입니다 그동안 올려 드렸던 영상에 문의 주셨던 내용들에 설명해드리고 있습니다 궁굼하신것들이 있으면 답글 ...

#backpain #lumbarpain #lumbardisk - If you're a beginner, always keep your spine neutral when performing all exercises!