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힙딥 없애는 필수 운동! 애플힙 만들기 힙딥이 신경 쓰이시나요? 중둔근을 강화하면 자연스럽게 힙라인이 채워지면서 애플힙이 ...

Hello YouTube friends~! I've been so busy lately, so I apologize for the late uploads.. But good news! I finally reached 1 ...

운동하는 #여자 #설하윤 #설스타 #헬스 #운동 #Shorts.

무릎이 아프다고 운동을 피하면 오히려 더 안 좋아져요! 이 운동은 무릎에 가장 무리가 가지 않도록 **'정렬'**을 딱 맞춘 상태에서 진행 ...

엉덩이 박살내는 방법 세 가지 제가 알려 드릴게요 자 빠르게 말고 넣고 어깨 후면 그다음 빵 오케이 빵 여기 여기 오케이 여기 빵 ...

이 동작 하나로 다섯 가지 효과를 동시에 누릴 수 있어요! ✓ 코어 근육이 단단해져요 ✓ 자세가 눈에 띄게 바로잡혀요 ✓ 거북목이 점점 ...

인스타 : jyh_jjum_noon 협찬문의 : allstudyjyh@naver.com #shorts #exercise #biceps.

무분할 루틴 운동 종목 00:24 시티드 레그프레스 04:46 아웃타이(힙 어브덕션) 08:50 랫 풀 다운 13:24 체스트 프레스 머신 17:57 숄더 ...

하체비만운동 #힙업운동 #엉덩이운동 안녕하세요! 예쓰동쓰입니다 오늘 준비한 운동은 [하루 10분 하체운동] 이에요! 엉덩이& ...

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광주 수완지구 짐플릭스에서 일하는 희트니쓰 선생님과 합동훈련을 하며 엉덩이 운동 노하우를 배워봤습니다.

버드독 운동의 효과! 허리 건강과 코어 강화를 이 운동 하나로 버드독 운동이 좋은 이유 ✓ 코어 안정성 UP – 허리와 복부 근육을 ...

안녕하세요! 예쓰동쓰입니다 여성 분들의 가장 큰 관심사 중 하나인 엉덩이 근육! 그 중에서도 중둔근 운동을 준비했어요. 중둔근은 ...

힙업운동 #헬스장 #하체운동 헬스장 가서 매일 뭐해야되나 고민되시죠? 혼자 운동하고 싶어서 PT받아보기도 하고 PT 받는 중인데도 ...

이제 겨울 날씨예요! 날씨도 춥고, 나가기 귀찮고 집에서 운동 제대로 하실 분들 주목해 주세요! 7일 무료체험 100분! 빠르게 ...

주말에도 함께한 하체운동! 극락편! 오늘은 평소하던 핵스쿼트 대신 브이스쿼트 부터 진행했는데요! 오빠가 이상한 패션으로 운동하고 ...

물리치료사가 추천하는 아침 스트레칭 탑 5 1. 기지개 : 기지개는 우리가 가르쳐 주지 않아도 하는 동작입니다. 그만큼 우리 몸은 ...

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