백익스텐션 허리디스크

라이노스트렝스

매일 스쿼트 829일차 : 허리 보조운동으로 허리통증을 막을 수 있을까?(24.3.6. 수)

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4:13

매일 스쿼트 829일차 : 허리 보조운동으로 허리통증을 막을 수 있을까?(24.3.6. 수)

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1 year ago

리얼인재

허리디스크 #재활운동 일단 평지를 걷는것이 도움이되고 영상에도 나와있지만 통증이 없는 가동범위로 운동하셔야 합니다 촬영 ...

3:15

허리아프신 부모님께 이영상을 바칩니다

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4 years ago

신종석한의사

요가월을 이용한 거북목,일자목,일자허리교정.

3:06

그레이트월(테라피월)을 이용한 거북목 일자목 일자허리교정

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5 years ago

라틴힙솔미

힙라인정리🌈힙업🔺힙타겟운동ㅣ하체운동ㅣPTㅣ헬린이성장중ㅣ운동브이로그ㅣ둔근운동ㅣ스쿼트ㅣ원레그데드리프트ㅣ와이드스쿼트ㅣ스쿼트프레스ㅣ솔미🧡💛

Insta http://www.instagram.com/hipsolmi Mail berryverymin@gmail.com #하체운동 #운동브이로그 #fitness.

6:37

힙라인정리🌈힙업🔺힙타겟운동ㅣ하체운동ㅣPTㅣ헬린이성장중ㅣ운동브이로그ㅣ둔근운동ㅣ스쿼트ㅣ원레그데드리프트ㅣ와이드스쿼트ㅣ스쿼트프레스ㅣ솔미🧡💛

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2 years ago

Ryan Nickels

등을 만드는 것이 아니라 끊임없는 통제력을 키우는 것입니다(Bent Over Row)

💪 오늘의 운동: 미친 듯이, 거대하게, 근육질로, 탄탄하게. 파워리프팅. 근력 운동. 근비대. 사이즈, 지구력 운동. 🎯 목표 부위: 가슴 ...

6:12

등을 만드는 것이 아니라 끊임없는 통제력을 키우는 것입니다(Bent Over Row)

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2 weeks ago

Ryan Nickels

가중 복근 크런치 - "이 동작에 어려움을 겪는다면 아직 몸이 튼튼하지 않은 것입니다"

💪 오늘의 운동: 미친 듯이, 거대하게, 근육질로, 탄탄하게. 파워리프팅. 근력 운동. 근비대. 사이즈, 지구력 운동. 🎯 목표 부위: 가슴 ...

2:43

가중 복근 크런치 - "이 동작에 어려움을 겪는다면 아직 몸이 튼튼하지 않은 것입니다"

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10 days ago

Ryan Nickels

💪 오늘의 운동: 미친 듯이, 거대하게, 근육질로, 탄탄하게. 파워리프팅. 근력 운동. 근비대. 사이즈, 지구력 운동. 🎯 목표 부위: 가슴 ...

6:38

벤치 프레스 - 겁먹은 척 리프팅을 멈추세요

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3 weeks ago

Ryan Nickels

오늘의 운동: 미친 듯이, 거대하게, 근육질로, 탄탄하게. 파워리프팅. 근력 운동. 근비대. 사이즈, 지구력 운동. 🎯 목표 부위: 가슴 ...

5:56

인클라인 벤치 프레스 - 무게를 들지 않고 한계까지 들어 올리세요

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2 weeks ago

Ryan Nickels

오늘의 운동: 미친 듯이, 거대하게, 근육질로, 탄탄하게. 파워리프팅. 근력 운동. 근비대. 사이즈, 지구력 운동. 🎯 목표 부위: 가슴 ...

9:22

벤치 프레스 - 토크 앤 파워

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2 weeks ago

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