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우리는 하루에 8시간 이상을 앉아서 생활하는 경우가 많습니다. 만약에 좋지 않은 자세로 앉아 있다면, 허리 건강은 빠르게 나빠질 수 ...

00:18 How to Use the Smith Machine 01:12 Bench Press (Chest Workout) 05:37 Rack Pull (Back Workout) 09:01 Military Press ...

복잡하고 어려운 기술이 적용되지 않아도, 선수에 대한 코치의 오랜 고민이 느껴지는 장비 SSL Accelerating Isokinetic Machine -다 ...

신장성 수축 가슴운동.

Insta http://www.instagram.com/hipsolmi Mail berryverymin@gmail.com #하체운동 #운동브이로그 #fitness.

트레인트루 정치권 코치님께서 알려주시는 스쿼트 5단계로 쉽게 하는 법! 관련 스쿼트 영상 3가지, 영상 내에 링크 달아놓았으니 많은 ...

군입대#군대#벌크업#헬스.

... 앉지 않고 캐치 행 하이클린의 장점 지면에서의 데드리프트 기술 없이도 폭발력과 타이밍 훈련 가능 무릎 아래 출발로 햄스트링, 힙, ...

본운동 3set #workout #seoktory #motivation.

워밍업 1set 본운동 1set #workout #seoktory #motivation.

허리재활#무릎재활#어깨재활#어깨통증#허리통증#무릎통증#더원운동과학센터 문의: 카카오톡 아이디 -- ddwizi 센터 방문시 한실장 ...

팔운동을 매일 하면 효과가 있을까 팔이 얇아 고민인 사람 ‍♂️은 나 10일간 이두/삼두를 매일 해봤는데 메인운동 따로하고 팔 ...

영상에서 몇 가지를 빼먹었네요. 그래서 다재다능하고 기능적인 운동선수/인간의 기본을 위한 전체 목록을 여기에 소개합니다. ATG 스 ...

💪 오늘의 운동: 미친 듯이, 거대하게, 근육질로, 탄탄하게. 파워리프팅. 근력 운동. 근비대. 사이즈, 지구력 운동. 🎯 목표 부위: 가슴 ...