ViewTube

abs#workout #복근운동.

00:31 Stretching 01:58 Seated Knee Up 03:56 Seated Knee Up Foam Roller Ver. 05:14 Twist Crunch 06:14 Easy Twist Crunch 07:27 ...

e편한세상 지제역 암 컬 머신 사용 방법 오후 트레이너 홍동빈.

나도 따라하면 선수다! '나선수' 홈트레이닝 영상 건강은 코어에서 나온다. 복근이 강해야 모든 운동이 편안해집니다. 멋진 복근과 뱃살 ...

안녕하세요 바른용코치입니다:) 모든 운동이 그러하듯 어디를 운동하는지 인지가 안되면 그 효율성은 떨어진다고 생각하는데요.

Instagram @fit__ub 를 팔로우 해주세요!

오송 퍼피짐 GX 오픈!! GOGO.

얇은 허리 만들기, 복근 운동 말고 이거 해보세요. 먼저 네발기기 자세로 손바닥을 단단히 지지해요. 이때 겨드랑이 꼬집는 느낌으로 ...

기왕 하는거 즐겁게 운동해요. 브래드티쳐의 핫하게 복근 만들기!! https://keepfit.co.kr/class/306.

복근운동 #코어운동 #옆구리운동 00:00 인트로 04:47 hanging knee oblique raise 05:24 landmine power core rotation 05:54 ...

자 요번에는 정상적으로 계속적인 자극을 주는 복근 운동. 보이시죠 이런 식으로 복근이 하나 하나가 아니라 한 번에 하나 둘 셋 넷 다 ...

컨벤셔널 데드리프트 운동 노하우_원리.