ViewTube

스탠딩 힙쓰러스트 100% 활용하는 법! 99%의 트레이너도 모르는 사용법부터, 주의사항, 꿀팁, 대체 운동법까지 완벽 정리했습니다.

#Myungminjeong #Exercise #Diet And hip-thrust, step by step Basic → Application → Machine → Standing Routine. Today, we're ...

스텔라짐 머신 사용 설명서.

오늘 영상은 댓글 이벤트가 있습니다 흔한 머신이 아니라 힙업을 위한 다른 운동 동작을 알고 싶으시다면 ✓댓글✓에 힙업이라고 남겨 ...

그냥 일반적으로 스쿼트하는 자세를 취하지 마시고요 엉덩이를 밀어 올린다는 생각 엉덩이를 밀어 올린다면서 밀어 올리는네 이렇게 ...

스탠딩 힙쓰러스트 할 때 발 각도가 중요하다고?! 많은 사람들이 놓치는 엉덩이 운동의 핵심 포인트, 바로 발 각도! 이거 하나만 바꿔도 ...

어 저는이 부를 더 좋아하는데 이유는 햄스트링의 자극이 안 가고 더 집중적으로 엉덩이 밑부분에 자극을 줄 수 있는 거 같아요 근데 ...

이 머신은 스탠딩 힙 스러스트는 머신이 어 시작하기에 앞서서 발판에 발 위치해 주시고 여기 레버는 자기 다리가 꾹 눌릴 수 있을 ...

자 여기서 제일 중요한 거 엉덩이를 깰 때이 모습이 1번 2번 3번 4번 5번 있잖아요 여기서 5번을 해 주셔야 됩니다네 오버하시면 안 ...

뒤에서 이렇게 보내면 안 되고네 이렇게 밀면 안 돼요 이렇게 밀면 안 된다는 거잖아요 아 업 힙힌지 고개 들려 봐 다시 이렇게 이렇게 ...

스탠딩 아웃 타이라고 해서 일반적으로 앉아서 하는 팁 어브덕션 그걸 서서 하는 기구라고 생각하시면 될 거 같아 뒤쪽에 투명 의자가 ...

핵빵디 만들고 싶으신 분들 주목!! ‍♀ 부티빌더 스탠딩 힙쓰러스트가 바로 그 답이에요. 이 기구로 매력적인 업된 힙을 만들 수 ...

안녕하세요 해야님들 오늘 설명해 드릴 머신은 부티 빌더의 스탠딩 힙스러스트인데요 우리 모델 님이 도와줄 겁니다 한번 앉아 볼게요.

My butt hurts. But my legs will hurt first. But there are probably a lot of places without machines... But if you try it, it's ...

재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다. 언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답하겠습니다.

안녕하세요 김해 헬스장 레온짐입니다 오늘은 힙 운동 머신인 스탠딩 힙 쓰러스트 사용법에 대한 영상을 찍어보았습니다 :) 레온짐 ...

... 그대로 엉덩이를 뒤로 보내주면서 손이 다리 사이로 들어간다 생각을 하면 자 여기가 늘어나는 느낌을 좀 강하게 받을 거예요이 상태 ...

스탠딩 힙 어브덕션 사용법 #어둠의노진구 구독과 좋아요 많은관심과사랑 부탁드립니다 인스타 아이디:min.sung.0404.