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스탠딩 힙쓰러스트 100% 활용하는 법! 99%의 트레이너도 모르는 사용법부터, 주의사항, 꿀팁, 대체 운동법까지 완벽 정리했습니다.
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9 months ago
11,782 views
1 year ago
#Myungminjeong #Exercise #Diet And hip-thrust, step by step Basic → Application → Machine → Standing Routine. Today, we're ...
6,177 views
3 weeks ago
스텔라짐 머신 사용 설명서.
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3 months ago
오늘 영상은 댓글 이벤트가 있습니다 흔한 머신이 아니라 힙업을 위한 다른 운동 동작을 알고 싶으시다면 ✓댓글✓에 힙업이라고 남겨 ...
5,087 views
4 months ago
그냥 일반적으로 스쿼트하는 자세를 취하지 마시고요 엉덩이를 밀어 올린다는 생각 엉덩이를 밀어 올린다면서 밀어 올리는네 이렇게 ...
7,007 views
스탠딩 힙쓰러스트 할 때 발 각도가 중요하다고?! 많은 사람들이 놓치는 엉덩이 운동의 핵심 포인트, 바로 발 각도! 이거 하나만 바꿔도 ...
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4,793 views
어 저는이 부를 더 좋아하는데 이유는 햄스트링의 자극이 안 가고 더 집중적으로 엉덩이 밑부분에 자극을 줄 수 있는 거 같아요 근데 ...
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18,526 views
이 머신은 스탠딩 힙 스러스트는 머신이 어 시작하기에 앞서서 발판에 발 위치해 주시고 여기 레버는 자기 다리가 꾹 눌릴 수 있을 ...
12,936 views
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8 months ago
자 여기서 제일 중요한 거 엉덩이를 깰 때이 모습이 1번 2번 3번 4번 5번 있잖아요 여기서 5번을 해 주셔야 됩니다네 오버하시면 안 ...
1,624 views
뒤에서 이렇게 보내면 안 되고네 이렇게 밀면 안 돼요 이렇게 밀면 안 된다는 거잖아요 아 업 힙힌지 고개 들려 봐 다시 이렇게 이렇게 ...
6,633 views
스탠딩 아웃 타이라고 해서 일반적으로 앉아서 하는 팁 어브덕션 그걸 서서 하는 기구라고 생각하시면 될 거 같아 뒤쪽에 투명 의자가 ...
14,655 views
핵빵디 만들고 싶으신 분들 주목!! ♀ 부티빌더 스탠딩 힙쓰러스트가 바로 그 답이에요. 이 기구로 매력적인 업된 힙을 만들 수 ...
7,697 views
안녕하세요 해야님들 오늘 설명해 드릴 머신은 부티 빌더의 스탠딩 힙스러스트인데요 우리 모델 님이 도와줄 겁니다 한번 앉아 볼게요.
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My butt hurts. But my legs will hurt first. But there are probably a lot of places without machines... But if you try it, it's ...
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7 months ago
재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다. 언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답하겠습니다.
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안녕하세요 김해 헬스장 레온짐입니다 오늘은 힙 운동 머신인 스탠딩 힙 쓰러스트 사용법에 대한 영상을 찍어보았습니다 :) 레온짐 ...
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... 그대로 엉덩이를 뒤로 보내주면서 손이 다리 사이로 들어간다 생각을 하면 자 여기가 늘어나는 느낌을 좀 강하게 받을 거예요이 상태 ...
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1 month ago
스탠딩 힙 어브덕션 사용법 #어둠의노진구 구독과 좋아요 많은관심과사랑 부탁드립니다 인스타 아이디:min.sung.0404.
12,548 views
3 years ago