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인어공주 자세로 양쪽 번갈아 앉으셔서 골반불균형 허허 한번 체크 하여 보시고 골반 교정 루티 인 바로 시작할게요 무릎 꿇은 자세 ...

다리는 끊임없이 몸의 하중을 지탱하여 움직이기 때문에 저녁이 되면 붓거나 뻐근한 통증이 올 수 있습니다 특히 다리가 무거워진 듯 ...

안녕하세요! 다노언니 제시예요 :) 오늘은 2017년에 발행했던 골반요정 스트레칭 영상을 ✨2019버전으로 새로 만들어봤어요! 기존에 ...

1 회원이다 틀어진 골반 스트레칭 바로 시작해 보도록 하겠습니다. 침대나 매트 위에서 면 쪽 발 바닥을 몸 앞으로 모아 주시고 손으로 ...

Hello☺️ I'm a dual-jobber, a physical therapist specializing in manual therapy in rehabilitation medicine and a Pilates ...

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굽은등 #자세교정 #스트레칭 #운동 #심으뜸 #헬스 #박세미의수다가체질 #박수체 #박세미 #쌤디 SBS 러브FM 103.5MHz 매일 오후 ...

심으뜸복근운동 #클로이팅 #chloetingabs 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

심으뜸 #플랭크 #웬디플랭크.

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김달 에세이 - 사랑한다고 상처를 허락하지 말 것 http://m.yes24.com/Goods/Detail/89916204 - 쓰레기처럼 사랑하라 ...

00:00 인트로 00:14 스쿼트 설명 00:48 스쿼트 100개 시작 4:49 Workout complete 안녕하세요 레블리 여러분❤️ 오늘은 쉬지 않고 ...

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심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동.

여러분 안녕하세요 알아두면 쓸데 있는 물리치료 이야기 알쓸물치 입니다. 허리나 다리가 아파서 병원에 방문 했는데 골반이 삐뚤어져 ...

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Slim Cut Routine / Get Rid of Calf Knots in 5 Minutes Second Monday of every month at 8:00PM KST [Home Training, Short but ...

운동한 후에 댓글로 '운동한 회차'를 남겨주세요! (ex_1일차 성공!) 회차를 꾸준히 남기는 것만으로도 나의 의지를 더 오래 불태울 수 ...