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16년차 물리치료사가 직접 알려주는 재활·자세 교정 중심의 필라테스 채널입니다.
근본적인 통증 해결과 올바른 운동 습관으로 건강한 삶을 회복하세요.

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물리치료
안녕필라테스
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십자인대
분당필라테스

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건강한 몸 만들기
안녕,필라테스
Instead of walking, I lay down and exercised for 5 minutes, and my back felt better.
00:10:12
Instead of walking, I lay down and exercised for 5 minutes, and my back felt better.

71 views

6 days ago

안녕,필라테스
5 minutes a day! Say goodbye to painful knee pain!
00:08:46
5 minutes a day! Say goodbye to painful knee pain!

201 views

9 days ago

안녕,필라테스
5-Minute Back Straightening Exercise (Physical Therapist Recommended Video)
00:07:00
5-Minute Back Straightening Exercise (Physical Therapist Recommended Video)

94 views

3 weeks ago

안녕,필라테스
My knee pain disappeared completely just by exercising consistently! I didn't need surgery!
00:06:03
My knee pain disappeared completely just by exercising consistently! I didn't need surgery!

62 views

1 month ago

안녕,필라테스
팔이 안올라간다면? 이 영상만 보시면 됩니다. #오십견 #오십견운동 #오십견증상 #오십견치료
00:06:02
팔이 안올라간다면? 이 영상만 보시면 됩니다. #오십견 #오십견운동 #오십견증상 #오십견치료

205 views

1 month ago

안녕,필라테스
엉덩이 다리저림 통증 해결방법 #이상근증후군 #이상근스트레칭 #허리디스크운동
00:05:26
엉덩이 다리저림 통증 해결방법 #이상근증후군 #이상근스트레칭 #허리디스크운동

128 views

1 month ago

안녕,필라테스
실제 완치 환자 운동으로 알아보는 전방전위증의 운동법!
00:04:53
실제 완치 환자 운동으로 알아보는 전방전위증의 운동법!

73 views

1 month ago

안녕,필라테스
뭉친 목 어깨! 푸는 게 제일 쉬웠어요!!
00:08:43
뭉친 목 어깨! 푸는 게 제일 쉬웠어요!!

129 views

2 months ago

Videos
안녕,필라테스
Instead of walking, I lay down and exercised for 5 minutes, and my back felt better.
00:10:12
Instead of walking, I lay down and exercised for 5 minutes, and my back felt better.

71 views

6 days ago

안녕,필라테스
5 minutes a day! Say goodbye to painful knee pain!
00:08:46
5 minutes a day! Say goodbye to painful knee pain!

201 views

9 days ago

안녕,필라테스
Why does my back keep hurting when I walk? I'll tell you how to really strengthen your back.
00:04:38
Why does my back keep hurting when I walk? I'll tell you how to really strengthen your back.

41 views

3 weeks ago

안녕,필라테스
5-Minute Back Straightening Exercise (Physical Therapist Recommended Video)
00:07:00
5-Minute Back Straightening Exercise (Physical Therapist Recommended Video)

94 views

3 weeks ago

안녕,필라테스
My knee pain disappeared completely just by exercising consistently! I didn't need surgery!
00:06:03
My knee pain disappeared completely just by exercising consistently! I didn't need surgery!

62 views

1 month ago

안녕,필라테스
팔이 안올라간다면? 이 영상만 보시면 됩니다. #오십견 #오십견운동 #오십견증상 #오십견치료
00:06:02
팔이 안올라간다면? 이 영상만 보시면 됩니다. #오십견 #오십견운동 #오십견증상 #오십견치료

205 views

1 month ago

안녕,필라테스
엉덩이 다리저림 통증 해결방법 #이상근증후군 #이상근스트레칭 #허리디스크운동
00:05:26
엉덩이 다리저림 통증 해결방법 #이상근증후군 #이상근스트레칭 #허리디스크운동

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1 month ago

안녕,필라테스
실제 완치 환자 운동으로 알아보는 전방전위증의 운동법!
00:04:53
실제 완치 환자 운동으로 알아보는 전방전위증의 운동법!

73 views

1 month ago

안녕,필라테스
뭉친 목 어깨! 푸는 게 제일 쉬웠어요!!
00:08:43
뭉친 목 어깨! 푸는 게 제일 쉬웠어요!!

129 views

2 months ago

안녕,필라테스
폼롤러 고르기! 이 영상으로 끝!!!
00:01:58
폼롤러 고르기! 이 영상으로 끝!!!

168 views

2 months ago

안녕,필라테스
'러닝'중 무릎 통증. '이것' 안하면 계속 생깁니다.
00:04:20
'러닝'중 무릎 통증. '이것' 안하면 계속 생깁니다.

60 views

2 months ago

안녕,필라테스
똑바로 누우면 허리통증, 자다가 일어나면 허리통증 예방법
00:04:21
똑바로 누우면 허리통증, 자다가 일어나면 허리통증 예방법

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2 months ago